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En este episodio hablamos de una de las cualidades más poderosas que puedes entrenar como deportista: el autocontrol.

✅ ¿Qué es realmente el autocontrol?
✅ ¿Por qué no es lo mismo que ignorar tus emociones?
✅ ¿Qué te hace perder el control en entrenamientos o competición?
✅ ¿Cómo puedes entrenarlo en tu día a día?

Descubre por qué el autocontrol te hace más fuerte, más consciente y más capaz de decidir cómo actuar ante lo que te pasa, en lugar de reaccionar en automático.

🎯 Al final del episodio encontrarás preguntas de reflexión y propuestas prácticas que puedes aplicar desde