🎅 L’épisode

Pourquoi ton cerveau continue-t-il à douter… même après la troisième vérification ? Dans cet épisode, on plonge au cœur des TOC (troubles obsessionnels compulsifs) : ces alarmes cérébrales qui transforment des pensées banales en urgences impossibles à ignorer. On explore leur fonctionnement, ce qui les maintient, ce qui les différencie des “petites manies”, et pourquoi ils font partie des troubles les mieux traités aujourd’hui en TCC (thérapies cognitives et comportementales).

💬 Références mentionnées

• American Psychiatric Association. (2022). DSM-5-TR:Diagnostic and statistical manual of mental disorders (5th ed., text rev.). APA Publishing.
• Salkovskis, P. M. (1985). Obsessional-compulsive problems: A cognitive-behavioural analysis. Behaviour Research and Therapy, 23(5), 571–583. https://doi.org/10.1016/0005-7967(85)90105-6
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• National Institute for Health and Care Excellence (NICE). (2005/2022). Obsessive-compulsive disorder and body dysmorphic disorder: Treatment.
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📚 Pour aller plus loin sur les TOC

• Abramowitz, J. S. (2006). Understanding and treating obsessive-compulsive disorder: A cognitive behavioral approach. Lawrence Erlbaum.
• Clark, D. A., & Beck, A. T. (2010). Cognitive therapy of anxiety disorders. Guilford Press.
• Fineberg, N. A., et al. (2020). Clinical advances in obsessive–compulsive disorder. The Lancet Psychiatry, 7(11), 1003–1012. https://doi.org/10.1016/S2215-0366(20)30389-1

🌿Rappel

Cet épisode est un contenu de vulgarisation scientifique à visée informative. Il ne remplace pas un suivi professionnel. Si tu constates que les TOC deviennent envahissants, douloureux ou limitent ton quotidien, n’hésite pas à consulter un·e psychologue ou un·e professionnel·le de santé mentale.