María Gabriela Muñoz Vargas, nutricionista integrativa y especialista en alimentación consciente y natural, propone decirle no a las dietas; sí a los cambios de hábitos. Pero, ¿cómo llevarlo a cambio?

¿De qué trata el 80/20? ¿Qué es la nutrición integrativa y qué beneficios aporta? ¿Es necesario respetar los horarios de la comida?