Of je nu traint voor een grote wedstrijd, je voorbereidt op een militaire opleiding of eindelijk die plinten in huis eens wilt afmaken: iedereen werkt met doelen. Maar hoe stel je doelen zodat je daadwerkelijk beter gaat presteren? En wat heeft doelen stellen eigenlijk te maken met je zelfvertrouwen en je mentale kracht?

In deze aflevering duikt Eva Rumke, opleidingspsycholoog op het RAETC samen met twee experts in de wereld van doelen stellen: 

Gerald Weltevreden, werkzaam bij de UvA waar hij zich bezighoudt met de master Sport- en Prestatiepsychologie en onderzoeker op het gebied van groeimindset, motivatie, talent en expertise. 

Cherien Parinussa, senior instucteur bij de Luchtmobiele Brigade én eigenaar van een eigen gym.

We onderzoeken wat doelen stellen betekent als mentale vaardigheid, en hoe je deze kunt inzetten om je voornemens voor 2026 wél vol te houden.