エピソード#21は「悪い癖の直し方」がテーマです！

悪い癖、誰しも一つはありますよね。悪い癖だし、できることなら直したい！

そんなわけで、直し方について、認知行動療法を参考に、二人の実体験を交えて語ってみました♪

二人の会話を通して、人間本来のメカニズムを知っておくこと、直したいことは本当に直したいことなのか自分軸で見てみること、この二つがとても大事なことということが見えてきました！

皆さんも、そんな観点を参考に、悪い癖直しを楽しんでもらえたら嬉しいです^ ^

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