Wie gerne würden wir manche Gefühle einfach für immer beiseite schieben? Die, die immer wieder kommen, wenn wir eine schmerzhafte Erinnerung zurück denken oder die, die wieder hochkommen, wenn wir uns wieder stressen lassen oder uns davor abhalten den nächsten Schritt zu gehen.

Emotionen sind viel mehr als das was wir fühlen. Die Verbindung von unserem Gehirn - unserem Nervensystem - und unserem Körper macht die Emotion erst erlebbar als Gefühl unserem Körper.

In der heutigen Folgen sprechen wir genau darüber, du erfährst:

Wie und Wo Emotionen in unserem Körper eigentlich entstehen

Was das limbische System und die Amygdala sind

Wieso wir überhaupt diese Bandbreite an Emotionen haben

Warum wir Emotionen unterschiedlich  wahrnehmen

Der richtige Umgang mit unterschiedlichen Emotionen - vor allem auch mit den "negativen"

Wie du bewusst gute Gefühle in dir kultivieren kannst

 

Viel Spaß beim Hören!

Sabine

 

Links:

Huberman Lab | Master your Emotions

 

 

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