Ist dein Alltag gerade stressig und schwer? Oder blickst du der bevorstehenden dünkleren Jahreszeit vielleicht mit einem mulmigen Gefühl entgegen?

In dieser Folge zeige ich dir eine Mentaltechnik, mit der du dir dein ganz persönliches Glücksgefühl-to-go-herbeiholen kannst. Viel Freude beim Ausprobieren!

Die Anleitung zur Übung beginnt bei Minute 04:37.

Solltest du an einer akuten psychischen Erkrankung leiden, kläre die Anwendung dieser Mentaltechnik bitte vorab mit deiner behandelnden Ärztin bzw. Arzt ab.

Schreib mir deine Frage für den Podcast gerne an [email protected]!

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