October 30, 2021

21. 黑狗、鯨魚湯與《正午惡魔》－如何面對憂鬱症與陪伴

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每逢週一就消沈，這和憂鬱症差在哪？為什麼一直關不掉腦內負面想法的鈕？笑臉背後其實懷著的是什麼心情？身為照護者的你/妳，覺得好累但該怎麼做？來聽本集破解憂鬱症各種誤解，以及瞭解給身邊有所愛的人在為憂鬱抗鬥時的建議和資源！

・本集Bonus：紐因特人祖傳抗憂法。

・本集Bonus 2：夏綠蒂心理小教室 ep. 2

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📖 參考書籍：《正午惡魔：憂鬱症的全面圖像》"The Noonday Demon - An Atlas of Depression" by Andrew Solomon（安德魯・所羅門）

📖 參考書籍：《擁抱黑狗：如何照顧憂鬱症患者，同時不忘呵護自己》"Living with a Black Dog" by Matthew Johnstone and Ainsley Johnstone （馬修．約翰史東、安絲莉．約翰史東）

📖 參考書籍：《當所愛的人有憂鬱症：照顧他，也照顧好自己》“When Someone You Love Is Depressed How to Help Your Loved One Without Losing Yourself" by Laura Epstein Rosen，Xavier Francisco Amador（蘿拉‧艾普斯坦‧羅森，沙維亞‧法蘭西斯可‧阿瑪多）

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Music: Lovely Swindler by Amaria

CC BY 3.0

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