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Share 21. Higiene del sueño: ¿Cómo afecta mí vida?
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21. Higiene del sueño: ¿Cómo afecta mí vida?
¿Le estamos dando la importancia que se merece a dormir bien?, ¿cuántas horas sueles dormir por las noches?, ¿es ese sueño reparador o te levantas muy cansado?, ¿sabías que muchas enfermedades están relacionadas con el no dormir bien?, ¿qué tanto influye la alimentación en un sueño reparador?, todas estas preguntas las vamos a resolver en el episodio de hoy.
Así que pasa, con confianza y te aseguramos que no te vas a quedar dormido.
Bienvenidos
__________
Nuestro Instagram:
La duda saludable https://www.instagram.com/ladudasaludable/
Nuestro e-mail: [email protected]
__________
Doctora Sandra González:
Médica PUJ - Emergencióloga U.Rosario (Co)
🥼Medicina Funcional - IFM (US)
🥦 Cursando Maestría en Nutrición (ES)
Instagram: @sandragonzalez_md
__________
Además recuerda que también nos encuentras en estas plataformas:
- Ivoox: https://www.ivoox.com/perfil-duda-saludable_aj_25329806_1.html
- Google Podcast: https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy81YmY3ZTljYy9wb2RjYXN0L3Jzcw==
- Anchor: https://anchor.fm/ladudasaludable
- Spotify: https://open.spotify.com/show/1CuObGsbbuTIstM5WGokMu
__________
Produce: Andrés Ardila
Especialista: Doctora Gloria Mera – Nutrióloga https://www.instagram.com/gloriameranutriologa/
Guion y Post-producción: Andrés Ardila
Voz Cortinilla: Karen Hernández
Efectos de audio: www.freesound.org
Música de inicio: Canal de Youtube Audio library
La canción utilizada para este episodio se llama Retrofuture Clean del artista Kevin Macleodcon licencia CC 3.0
https://www.youtube.com/watch?v=_GB6nRWkE7I&list=PLKCo4y0JbV2Y8gZkUq64bUHvDDqW3tFdD&index=16
La duda saludable es un podcast de Andrés Ardila y Gloria Mera - 2021
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By Gloria Mera y Andrés Ardila
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¿Le estamos dando la importancia que se merece a dormir bien?, ¿cuántas horas sueles dormir por las noches?, ¿es ese sueño reparador o te levantas muy cansado?, ¿sabías que muchas enfermedades están relacionadas con el no dormir bien?, ¿qué tanto influye la alimentación en un sueño reparador?, todas estas preguntas las vamos a resolver en el episodio de hoy.
Así que pasa, con confianza y te aseguramos que no te vas a quedar dormido.
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- Google Podcast: https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy81YmY3ZTljYy9wb2RjYXN0L3Jzcw==
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Produce: Andrés Ardila
Especialista: Doctora Gloria Mera – Nutrióloga https://www.instagram.com/gloriameranutriologa/
Guion y Post-producción: Andrés Ardila
Voz Cortinilla: Karen Hernández
Efectos de audio: www.freesound.org
Música de inicio: Canal de Youtube Audio library
La canción utilizada para este episodio se llama Retrofuture Clean del artista Kevin Macleodcon licencia CC 3.0
https://www.youtube.com/watch?v=_GB6nRWkE7I&list=PLKCo4y0JbV2Y8gZkUq64bUHvDDqW3tFdD&index=16
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