Constantemente estás prestándole demasiada atención a los pensamientos de tu pasado o del futuro, y te desconectas totalmente de la realidad en la que vives. Tu presente pasa por delante de ti y ni cuenta te das porque tu mente está en otro lugar. Eso hace que te pierdas los mejores instantes de tu vida, esos que no regresarán. Por eso en este episodio voy a hablarte de una maravillosa técnica que te ayudará a conectar con el aquí y el ahora: el "mindfulness".

¡No te lo puedes perder! ¡Así que dale "PLAY", escúchalo y recuerda: ¡sueña, motívate, empodérate y vive cada día, con propósito!

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