By Dra. Jocelyn Gonzalez Arce
The podcast currently has 22 episodes available.
Comenzar tu día con una meditación va a preparar tu mente para enfrentarlo con una actitud positiva, haciendo que recibas tu nuevo día como un regalo, como una nueva oportunidad, donde comenzarás a vivir de manera positiva y agradecida con todo lo que eres y lo que tienes.
En este episodio te ayudaré a hacer una meditación mañanera para que conectes con tu yo interior, haciendo que tú y sólo tú sea la que tome las riendas de tu vida, ayudándote a salir del estado automático en el que vives diariamente, dándote fortaleza, confianza y mayor productividad.
¡No te lo puedes perder! ¡Así que dale “PLAY”, escúchalo y recuerda: ¡sueña, motívate, empodérate y vive cada día, con propósito!
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Constantemente estás prestándole demasiada atención a los pensamientos de tu pasado o del futuro, y te desconectas totalmente de la realidad en la que vives. Tu presente pasa por delante de ti y ni cuenta te das porque tu mente está en otro lugar. Eso hace que te pierdas los mejores instantes de tu vida, esos que no regresarán. Por eso en este episodio voy a hablarte de una maravillosa técnica que te ayudará a conectar con el aquí y el ahora: el “mindfulness”.
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Ante la crisis económica y la pandemia muchas cosas han cambiado, el mundo en sí ha cambiado y todo se hace diferente a la manera en que se solía hacer. Es por esta razón, que, ante la necesidad, muchas personas han decidido reinventarse, y volver a empezar. ¿Y tú, te sientes estancada e insatisfecha con tu situación actual? ¿quisieras un cambio, darle un giro a tu vida y hacer cosas nuevas y diferentes? Si es así no te despegues y escucha este episodio donde compartiré contigo 5 claves para que te reinventes y no mueras en el intento.
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Alguna vez te has preguntado cómo puedes conseguir esa motivación necesaria para logar tus sueños y metas, o cómo logras sobrepasar esos procesos difíciles de tu vida sin dejar ir tus metas atrás. Si quieres saber las respuestas a cada una de estas preguntas tienes que escuchar este episodio hasta el final porque en él te voy a dar 7 estrategias para que aumentes tu motivación.
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¿Intentas no tener pensamientos negativos, pero estos llegan y no se quieren ir de tu mente?, ¿Cuánto más piensas en olvidarlos más presentes los tienes?, ¿rondan y rondan en tu cabeza al punto de agobiarte y estresarte?
Si quieres cambiar el ¨chip¨ tienes que escuchar este episodio hasta el final porque te daré 7 estrategias para que desactives esos pensamientos negativos que habitan en tu mente.
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Cuando tienes un problema, ¿te ocupas o te preocupas? Todas hemos enfrentado preocupaciones en algún momento de nuestras vidas, pero aquí una de las claves es ocuparte y en vez de preocuparte. Por lo que, en este episodio voy a hablarte sobre 5 técnicas que debes utilizar para vencer tus preocupaciones, esas que traen angustia y desesperación a tu vida.
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¿Alguna vez has tenido que lidiar con alguna persona difícil y no sabes cómo manejar la situación? Con personas que les molesta todo, se quejan demasiado, son chismosas, controversiales, autoritarias, sabelotodo y sobre todo negativas. Sí, así son las personas difíciles. Tranquila porque en este episodio te diré cómo puedes hacer cuando te enfrentes a este tipo de personas.
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¿Te has topado alguna vez con una persona tóxica?, ¿quieres saber cómo identificarlas? o peor aún ¿hay personas tóxicas en tu vida y no sabes cómo alejarte de ellas? Cualquiera que haya sido tu respuesta en este episodio te hablaré sobre las señales para que puedas reconocer a las personas tóxicas y te diré cómo puedes alejarte de ellas.
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¿Te criticas excesivamente?, ¿eres demasiado dura contigo misma?, ¿quisieras sentirte más valorada y amada? Si contestaste sí a alguna de estas preguntas quizás estés sufriendo un poco de falta de amor propio. Pero no te preocupes porque en este episodio te hablaré de 9 técnicas para quererte y valorarte a ti misma. Así que, quédate y escucha este episodio hasta el final.
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Constantemente te preguntas por qué no logras alcanzar el éxito o tal vez te preguntas qué es lo que hacen las personas exitosas para lograr sus metas. Pues quiero decirte que la diferencia entre ser exitosa o no está en los hábitos que practicas diariamente, ese es el gran secreto del éxito.
Si quieres conocer cuáles son esos hábitos, te invito a que escuches este episodio hasta el final porque estaré hablándote sobre los 12 hábitos para alcanzar el éxito, esos que debes tener en cuenta si quieres lograr todo lo que te propongas:
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