Det finns resor som förändrar hur vi ser på världen – och så finns det resor som förändrar hur vi ser på oss själva. I det här avsnittet av Hälsoresan möter vi Agneta och Ulf, två nyfikna resenärer som har deltagit i vår resa Åldrandets gåta inte mindre än tre gånger. Det har blivit början på ett helt nytt sätt att leva.

När de först följde med handlade det om att lära sig mer om hälsa och åldrande. Men längs vägen har upplevelserna vuxit till något större – ett helhetsperspektiv på livet. Genom kostomläggning, rörelse, gemenskap och reflektion har de hittat ny energi, bättre hälsa och en stark känsla av mening.

I samtalet berättar Agneta och Ulf hur de steg för steg ändrade sina vanor, varför de valt bort ultraprocessad mat och hur små justeringar i vardagen kan ge stora resultat. De pratar om fördelarna med att äta naturlig, traditionell mat, att förstå vad man faktiskt äter – och om den trygghet som uppstår när man gör förändringar tillsammans med andra.

Vi pratar också om mening, motivation och nyfikenhet – tre ord som blivit avgörande för deras sätt att möta livet. För även om åren går handlar hälsa inte bara om kost och träning, utan om att fortsätta lära, växa och vara en del av något större.

Agneta och Ulf visar att det aldrig är för sent att ta hand om sig själv – och att resan mot bättre hälsa kan börja när som helst.

Lyssna nedan eller där poddar finns.