Willkommen zu einer neuen Episode des "HYPERTROPHYCAST".

Ich spreche über meine aktuelle Diät und beantworte die Fragen, welche mich in erreicht haben.

Wenn ihr etwas aus der Folge mitnehmen konntet, würde ich mich je nach Platform über ein Abo und eine Bewertung freuen!

Vielen Dank für den Support und bis nächsten Woche.

TIMESTAMPS:

00:01:20 WNBF Seminar in München & Posingseminar in Köln

00:06:46 Mein erster Diätzyklus

00:09:13 Training im Kaloriendefizit

00:16:22 Deload + Dietbreak

00:20:18 Anpassungen für den zweiten Teil der Diät

00:27:55 Wieviele Wettkämpfe in der ersten Season?

00:33:20 Nach einer Diät direkt in den Aufbau oder erst auf Maintenance?

00:43:05 Relative Intensität in der Maintenance Phase?

Fragen, Vorschläge und Feedback:

https://docs.google.com/forms/d/1P6FCqeZ3D_CmMfM7mptYYBjXwWjN-0U93IyhEktu3wA/edit?usp=sharing

HYPERTROPHYCAST PLAYLIST:

https://open.spotify.com/playlist/3BTjfJLGzS30i2l6BC2Baf?si=_0Bk6Ne_Rpqu6I3osX64Sg

Website & Coaching:

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