Heb jij soms last van je rug? 😮‍💨

Voelt dat deel van je lichaam ouder dan de rest?

Then stop scrolling, want dit wil je niet missen ‼️ 

📣 SOS Rugklachten 📣 

Mag je bewegen bij rugklachten en zo ja, wat kan je zoal doen?

Wat op korte termijn om de pijn te verlichten en op lange termijn om klachten te vermijden?

Wat bij acute pijn vs. wat bij chronische, zeurende of sluimerende pijn? 🤷🏼‍♀️

Moet je rugklachten wel altijd in de rug gaan zoeken? 🔍 

Bestaat er een quick fix? 👀 

Hoe kan je bij een zittend beroep last in de rug voorkomen?

And of course, wat dan bij een staand beroep? 🙃

Kom de antwoorden hierop te weten in de nieuwste aflevering van mijn podcast Beyond the Physical waarvoor ik Martijn Van Hamme interviewde

👨 Martijn is Personal Trainer te La Vitale, Gent

Hij studeerde Kinesitherapie en deed zijn thesis over de wervelzuil 

Daarnaast staat hij ook nog voor een gewichtsneutrale EN duurzame aanpak

De perfecte match dus voor deze podcastaflevering! 👌🏼

Vergeet niet te volgen voor meer interessante topics!

Of laat mij weten wat je van deze aflevering vond hier of via mijn IG @coach.jo_ 😊 

Martijn vind je via @lavitale.gent