Chancen der Zuversicht

Das neue Jahr hat nun begonnen, und viele Menschen starten motiviert mit guten Vorsätzen. Doch bereits nach kurzer Zeit löst sich vieles davon in Luft auf. Doch warum reicht eine hohe Start-Motivation nicht aus, um Verhalten zu verändern? Und was kann man tun, damit das Umsetzen doch gelingt?

In dieser Folge finden wir auf diese Fragen praxisnahe Antworten und geben Hinweise für eine erfolgreiche Umsetzung. Auch sprechen wir über den Unterschied zwischen Selbststeuerung und Selbstkontrolle und darüber, warum Rituale bei Veränderungen von großer Bedeutung sind.

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