美麗人生冰蹦彩 ｜探索實踐 x 自我成長 x 芳療生活

#210 空想會內耗，行動能解憂

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0:33 本週精油:檸檬精油



1:15 節目開場


3:53 我的podcast開始的「啟動」與芳療課程


8:35 日常的失敗經驗


10:00 溝通也是一種需要靠行動來優化的日常


11:10 線上課程、講座、課程的成功秘訣

  1. 是否真正有實作
  2. 你的個性跟示範者一樣嗎？
  3. 環境是否幫助你完成？


    4. 12:46 幫助持續行動的提醒
    1. 設定行動目標，然後開始
    2. 透過紀錄，追蹤狀態
    3. 找到同伴，彼此支持
    4. 行動幫手：薄荷、甜橙


      5. 15:32 結語

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