"Tun wir was für uns selbst, tun wir auch etwas für die Beziehung" – Ganz unter diesem Motto sprechen Lila und Milan in dieser Folge über Selbstfürsorge, (positives) Mindset und übers Grenzen setzen. Milan erzählt, warum er sich bei seinem Körper entschuldigt hat, und wie er jetzt Struktur in sein Leben bringt. Denn: Schlafprobleme, Burnout und Hautausschlag – gefühlt leiden gerade alle unter körperlichen und damit auch psychischen Stress-Symptomen. Intensiv setzen sich Lila und Milan mit der Frage auseinander, was man etwa gegen Smartphone- und Social-Media-Stress tun kann – und wie sie beide in ihrem Alltag Stress abbauen. Es geht um Themen wie Regeneration, Prioritäten setzen, Zeitmanagement und klar, Meditation.

KORREKTUR: In der Folge ist von "Juicy Cat" die Rede, die Rapperin heißt aber "Doja Cat". ;-)

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MITARBEIT:

Producer: Tim Bayer

STUFF:

Doja Cat | Mooo! – https://www.youtube.com/watch?v=mXnJqYwebF8

Lower Class Magazine – https://lowerclassmag.com/

Seaspiracy auf Netflix – https://www.netflix.com/de/title/81014008

Pawlowscher Hund & Klassische Konditionierung – https://www.uni-due.de/~gvo001/lehrangebot/kondiweb/lehrtext.htm

Trello (Aufgaben-Verwaltungs-Onlinedienst) – https://trello.com/

TED-Talk | Laura Vanderkam | How to gain control of your free time – https://www.youtube.com/watch?v=n3kNlFMXslo