00:29 很多人在亲密关系中都曾经或正在有这样的困惑。

01:11 两个例子，体验亲密关系中隐秘却持久的情感暴力。

02:47 看懂情感暴力的攻击-奖赏、贬低-安慰机制是如何悄悄运作的。

05:00 有毒的关系外圈：贬低和攻击。

05:52 有毒的关系内圈：安慰和奖赏。

07:43 有毒的关系核心圈：你离不开我，因为我很需要你。

10:00 有毒关系中的幻觉：只要把对方踩下去，自己就可以往上攀爬。

11:20 美剧《大小谎言》生动展示有毒关系中受害者心理发展。

12:47 挣脱有毒的关系，两步自救。

14:50 希望你可以问一问自己：ta想用贬低和折磨留住我，那我想不想被ta留住呢？我想不想以自己的血肉填充ta匮乏的无底洞呢？

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我是心理咨询师一只菌。

我擅长处理的心理议题是自我探索、女性成长、原生家庭关系中的困扰。

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00:32 如何理解“爱的本质是被看见”这句话？

01:27 三个选项，哪一个人是真正被看见、理解和接纳的呢？

03:31 被完全接纳，它的发展可以拆分三层来理解。

12:19 被完全接纳的体验，总结起来是这样的。

14:54 被完全接纳的关系，需要这样的前提。

15:49 用演员陈数的话来结尾：我允许你做你，也请允许我做我自己，但是我们要彼此走近。

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00:29 我认为《miss king/王将英雌》向东亚女孩提出了两个问题：

①如果女性不主动投子认输，会发生什么呢？

②被困在原生家庭的东亚女孩，ta所面临的成长困境到底是什么？

02:05 对女主飞鸟的原生家庭进行分析。

09:36 30岁的飞鸟，开始为自己而活。

20:12 飞鸟如何踏上破局之路？

24:56 无论是看似有多么不堪的人，只要拥有让你感到自己被信任、被支持、被鼓励的关系，就一定可以向着自己想要的方向去生长。

25:44 妈妈们，去大胆成为“鲜活”的人，孩子自然会跟上。

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00:28 以下三个选项中的三个人，哪一个人让你感觉她最可能成为一个“娇妻”？

02:19 “娇妻”可能是一种人人都有过的心理状态

03:00 “娇妻”心态的三个特征：

10:28 “娇妻”心态的原因，从根本上来说是真实自我的发展受挫了，这样的成人不敢相信真实的自己是可以被爱的，只好通过幻想制造被爱的假象。

11:06 男人也在社会化的上下级关系中做“娇妻”。

12:06 从此不叫“娇妻”，而是“自恋的附庸”。

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00:26 这些问题是这么来的。

00:55 问题一：人为什么会拖延，拖延应该怎么解决？

05:16 问题二：新入职场感到压力怎么办？找不到自我价值。

10:54 问题三：为什么现在这么多人喜欢磕CP？

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00:29 开启新的系列话题，关于我们在生活中常见的、自己也时刻在运用的日常语言、它们背后潜在的深层心理过程的分析，希望可以帮助大家从细节处进行更深的自我觉察。

01:01 在精神分析视角下，日常生活中的所有语言都有意义。但对我们普通人而言，如果盲目运用精神分析，也可能会因此走向两个误区：

03:56 在心理动力视角下，“谢谢”背后的三种心理诠释：

13:41 相互亏欠，相互都往亏欠里填点儿东西进去，就长出了关系。

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00:30 学生思维VS商业思维，它们是什么东西？

02:40 在心理动力学视角下，从学生思维发展到商业思维，很像一个人穿越假性自体，找到真实自体的过程。

03:26 陷入“好学生心态”的成人，是什么样子的？

05:13 “好学生心态”的心理成因：

08:48 “好学生心态”的危害：

11:38 如何走出“好学生心态”？

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我基于自己的人格发展，为来访提供一个安全基地，让你在与我的互动中，看到更真实的自己，更从容灵活地与规则相处。

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00:26 《花儿与少年·第七季》，竟然是这么治愈的综艺吗？

01:34 为什么这个团队会有如此浓厚的治愈氛围呢？

• 01:46 这个团队中的每一个人，心理成熟度都是比较高的。
• 03:14 他们可能在无意识的情况下，承担了他们自己都没有发现的团体角色及相应功能。

07:32 这个团队形成了一个心理层面的安全基地，让其中的每个人都感到被信任、被支持、被保护。就像我们在最理想的安全依恋环境中能体会到的那样。

08:23 这七个人是如何应对节目组设置的规则的？我们普通人可以从中借鉴到哪些与规则相处的健康的方式呢？

• 08:36 马达加斯加小考的介绍。
• 10:30 他们对待规则非常灵活的处理态度值得我们学习。
• 12:07 拥有健康心态的成人，更倾向于研究规则，让规则为己所用，而非被动顺应，或逃避、抗拒规则。
• 12:42 灵活适应规则的大前提，是安全基地为我们提供了充足的心理安全感和向外探索的勇气。

13:52花少第七季可以给到我们的启发是？

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00:26 请选择：三个选项，哪一句话让你感到这个人正在进行deep talk？

01:33 什么才是真正的deep talk呢？

03:06 如何理解一个人有深度与没深度，什么原因导致一个人没深度呢？

05:05 深度解读两类常见的对deep talk的误解。

07:53 deep talk的必要性是什么呢？

10:06 为什么有的talk就是deep不起来呢？

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00:28 今天聊友情，我更愿意把它定义为：好朋友之爱。

01:12 好的友情中，我们和好朋友之间，一定互相承担起了部分的心理咨询师功能。但同时，我们并不站在对方的心理咨询师的位置上来与对方相处。

01:37 好的友情一定会具备的三种样子。

08:50 如果遇到这样的“友情”，那就换个人做朋友吧。

09:33 为什么我们不能站在心理咨询师的位置上与朋友相处呢？

11:22 我甚至觉得好的爱情里面，一定有好的友情的存在。

11:44 我想对正在或曾经被原生家庭所折磨的朋友说的话。

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我基于自己的人格发展，为来访提供一个安全空间，让你的快乐和自得、悲伤或攻击性都在这里自然呈现，我保证不被你的攻击性打倒，让你发展出更安全舒适的关系模式。如果你愿意信任我，可扫码添加好友，和我建立咨访关系。