EP211 ยกเวตยังไงให้อ่อนวัย

เวตเทรนนิ่ง เป็นผู้ช่วยชั้นดีในการชะลอวัยและยืดอายุมวลกล้ามเนื้อ รวมไปถึงมวลกระดูกของวัยกลางคนไปจนถึงผู้สูงวัย

ฟังได้ที่ 

youtube - https://youtu.be/JEtCHdUyais

Podcast - https://anchor.fm/ratree

อ่านเรื่องราวที่

https://www.facebook.com/girlone2020 

*** บันทึกเสียง 30/11/2020 ***[2/12/2020]

อ้างอิง  https://tinyurl.com/yydx7l86 (ที่มา: นิตยสาร ชีวจิต ฉบับที่ 452)