おやすみハーモニー布団の中の眠れるレッスン based on Feldenkrais Method

【#215】 (31分)肋骨を転がすレッスン


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おでこに手を当てて、頭を転がす・・・これは比較的誰でも想像ができる動作ですが(でも人それぞれ動きは違います)、あばらに手を当ててあばらを転がす・・・と言われたらどんな動作になるでしょう。


さらに、あばらが動いているときに、無意識に他の部位はどう反応するでしょう。


そして、この動作をやった後どういう変化がからだに起きるでしょう。お試しくださいませ〜


2023.8.8 Rec

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おやすみハーモニー布団の中の眠れるレッスン based on Feldenkrais MethodBy oyasumi_harmony


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