美麗人生冰蹦彩 ｜探索實踐 x 自我成長 x 芳療生活

#217 （自我覺察1）哲學諮商裡的美麗人生feat.哲學諮商師 吳黛菁

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本集節目聚焦於哲學諮商與心理諮商的異同，並介紹如何運用哲學諮商來解決生活中的問題。


邀請哲學諮商師在這條路上的經驗，探討哲學諮商的理論基礎與實際操作，

並提供了一些實用的技巧和書籍推薦，讓聽眾能夠更好地理解和應用哲學諮商來改善自身的生活。


這集你會聽到

  • 哲學諮商與心理諮商的差異
  • 如何通過哲學諮商找到問題的核心
  • 自我理解與哲學諮商的實踐技巧


    • ⬇️⬇️⬇️哲學諮商師黛菁專區⬇️⬇️⬇️
    • 【菁式記錄】任意門：https://solink.soundon.fm/jinstyleblog
    • 線上活動：

      • 📍佛洛姆的小宇宙丨深度對話，實踐《愛的藝術》Google表單﹙上課券模式﹚：https://reurl.cc/9vA4OV

      📍提問力夏日主題營丨有用跟無用，在人生裡有什麼用？https://reurl.cc/Gj6bDd
      • 實體活動：細節請洽菁式記錄粉專

        • 📍探索人生思考工作坊

        📍對話溝通思考工作坊

        📍內在之光思考工作坊（讀本：《中年之路》)

        📍工作、使命與召喚—職涯思考工作坊



        0:32 本週精油：尤加利精油


        1:14 節目開場


        2:36 哲學諮商與心理諮商的差別
        • 哲學諮商：以打開思維的認知為主
        • 心理諮商：著重感受抒發 


          • 3:56 哲學諮商實戰
          • 提出15個字的提問：為什麼最近我跟兒子相處覺得焦慮 


            • 22:50 透過對話從哲學諮商找到問題的狀態 
            • 從提問中找到矛盾點
            • 從邏輯改變，會比外在行為改變來得更快，把邏輯梳順


              • 27:00 哲學諮商講究的是每一題的邏輯要相扣
              • 聚焦的層面是理性層面
              • 感受聚焦：榮格心理學&（MBTI)
              • 感受與理性非對立 
              • 邏輯與感受像是太極，不是一體兩面的呈現


                • 31:01 如何踏上哲學諮商的路 
                • 發現自己在思考的路上需要有更多的強化
                • 學習的過程讓自己有新的看見


                  • 34:10 推廣哲學諮商的過程挑戰
                  • 感受與理性體驗，感受哲學諮商
                  • 茶葉蛋式浸泡的體驗感


                    • 38:22 如何自我理解來打開感知？
                    • 與他人或自己對話
                    • 自由書寫-用為什麼做開頭
                    • 寫下來，觀察，找到邏輯鏈


                      • 41:41 哲學諮商為黛菁帶來的改變
                      • 跳脫情緒泥沼
                      • 情緒調節的方式有所進步
                      • 認識自己
                      • 情緒起來時先問自己為什麼會這樣
                      • 後設-離開原來的位置，來看為什麼會有這個反應


                        • 48:21 今年的年度展望
                        • 情緒對話工作坊-如何調節情緒
                        • 提問力-學習如何問問題


                          • 52:26 推薦的哲學思考書籍
                          • 柏拉圖靈丹
                          • 小妮子的奇思妙想
                          • 我為什麼去法國上哲學課


                            • 56:10 黛菁的美麗人生


                            57:58 結論

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