In questo episodio Gabriel Sol sfata il mito delle emozioni "buone" o "cattive". Ogni emozione ha un suo perché ed una sua utilità, e può essere una potente alleata se compresa e gestita correttamente. Approfondisci come il nostro cervello registra esperienze passate per influenzare decisioni future attraverso i "marchi somatici" e come possiamo utilizzare la respirazione consapevole e la ristrutturazione cognitiva per navigare il mare, a volte tempestoso, delle emozioni.

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