Scopri come integrare nella tua vita la regola 80/20, nota come “Principio di Pareto”. Renditi consapevole delle attività-chiave, su cui concentrare le tue energie per massimizzare l'efficienza e la produttività, e di quelle che invece non producono risultati adeguati. Attraverso esempi concreti ed il consueto supporto scientifico, Gabriele Sol ti spiega come applicare questo principio in vari ambiti: dalla gestione del tempo alla crescita personale, dal business allo sport… Perché il 20% del tuo impegno può arrivare a generare l'80% dei risultati!

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Le persone tossiche possono avere un impatto devastante sulla tua vita personale e professionale. In questo episodio, Gabriele Sol ti porta a scoprire come identificarle, comprenderne i comportamenti e, soprattutto, come difenderti efficacemente. Esistono potenti strategie per proteggere il tuo benessere emotivo e mantenere integro il tuo bagaglio di energia: sei pronto a liberarti da influenze negative e disfunzionali?

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Terminate le vacanze, affronta il nuovo inizio con più energia e determinazione che mai! Gabriele Sol in questo episodio del podcast t’illustra come concentrarti, oltre che sugli obiettivi, sul "come" raggiungerli. Apprendi strategie efficaci che ti porteranno a goderti il viaggio, adattarti ai cambiamenti e trasformare gli errori in opportunità. Con il sorriso.

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Sei pronto a tuffarti nelle meritate vacanze? In questo episodio de “La Voce del Sol”, Gabriele Sol ti propone un approccio efficace per rigenerarti in profondità, godendoti al massimo ogni momento. Attraverso una visione innovativa ed alcune pratiche mentali e sensoriali, creerai ricordi duraturi da richiamare nelle tue esperienze future per ritrovare energia e serenità. 

Poiché anche noi ci regaleremo qualche settimana di ferie, ti diamo appuntamento ad inizio settembre 😉

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Che cosa significa essere leader oggi, in un mondo in continuo cambiamento? In questo episodio, Gabriele Sol esplora le caratteristiche principali del leader contemporaneo: dall'intelligenza emotiva alla comunicazione efficace, dalla flessibilità alla visione strategica. Scopri come alcune nuove competenze trasformeranno il tuo stile di leadership rendendoti più innovativo.

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Spesso il giudizio sulle persone – sia i personaggi pubblici sia coloro che incontriamo nella nostra quotidianità – dipende da ciò che si nota in superficie, ed è sempre più facile cadere nella trappola delle prime impressioni. Ma cosa accade quando ci prendiamo il tempo per guardare oltre? 

È l’argomento affrontato in questo episodio da Gabriele Sol, mental coach e mental trainer esperto in comunicazione efficace. Come sempre, entrerai in possesso di strategie e metodi concreti che ti porteranno a vedere oltre il visibile.

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In questa puntata, il mental coach e mental trainer Gabriele Sol propone una carrellata su alcuni recenti episodi provenienti dal mondo dello sport agonistico. Storie capaci di ispirare sia chi pratica e segue le discipline sportive, sia chi mira alla crescita personale e professionale. Scopri come migliorare leadership, spirito di squadra, capacità di unire visione di contesto e di dettaglio, e molto altro…

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In questo episodio de “La Voce del Sol”, il mental coach e mental trainer Gabriele Sol ci parla di motivazione: il processo che innesca, guida e mantiene comportamenti volti al raggiungimento di specifici obiettivi. 

Passando dai concetti di motivazione “intrinseca” ed “estrinseca”, dalle principali teorie neuroscientifiche e da una serie di suggerimenti pratici, apprenderai in che modo accendere la tua motivazione e come conservarla nel tempo.

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In questo episodio de “La Voce del Sol”, il mental coach e mental trainer Gabriele Sol ci accompagna in un’avvincente esplorazione del concetto di “antifragilità”. Un termine coniato dal saggista Nassim Nicholas Taleb che invita ad andare oltre la semplice “resistenza” alle sfide e agli urti della vita, arrivando a farne motore di crescita e di sviluppo personale. Attraverso storie, esempi ed approfondimenti apprenderemo a diventare antifragili nella nostra vita quotidiana.

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Questo episodio ti consente di migliorare il modo in cui interagisci con la tua voce più intima: quella voce che risuona nella tua mente creando il “dialogo interiore”. Le parole che rivolgi a te stesso e le immagini ad esse correlate modellano la tua realtà ed influenzano le tue emozioni, le tue decisioni, le tue prestazioni... Gabriele Sol ti fornisce suggerimenti pratici e strategie efficaci che trasformeranno il tuo “self talk” da critico a supportivo, da limitante a liberatorio.

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