Siamo esseri sociali: confrontarci con gli altri serve a comprendere il mondo ed a trovarvi il nostro posto.

Il confronto, tuttavia, può trasformarsi in una trappola: lo è ad esempio quando ci porta a valutare la nostra vita in termini di successo o di fallimento. La tendenza a misurarci in modo negativo con gli altri finisce così con l’erodere la nostra autostima, minando il nostro benessere. 

Alla luce di queste premesse, i consigli di Gabriele Sol su “come uscire dalla trappola del confronto e del giudizio” ti risulteranno, certamente, molto utili.

gabrielesol.com

Le feste a cavallo tra Natale e Capodanno si offrono alla riflessione personale. Giorni in cui rivedere gli obiettivi, celebrare i traguardi raggiunti ed imparare dalle sfide affrontate. 

Un momento di riflessione che può essere ben più del classico bilancio di fine anno. Gabriele Sol spiega come intraprendere l'anno nuovo con intenzioni chiare e rinnovate, sospinti da una potente carica di energia motivazionale.

gabrielesol.com

Il concetto di viaggio come metafora della vita è un tema ricorrente. Viaggio in quanto sfida, scoperta, evoluzione, spinta al cambiamento... Viaggio in solitaria o da condividere.

In questo episodio de “La Voce del Sol”, Gabriele Sol effettua un “viaggio nell’idea di viaggio”. E, come sempre, fornisce suggerimenti e consigli: per chi desidera rimettersi in cammino o per chi è già in marcia ma sente il bisogno di ritrovare la giusta direzione.

gabrielesol.com

In questo episodio Gabriele Sol esplora l'essenza della creatività e del pensiero laterale come leve cruciali per il successo nella vita di tutti i giorni, nello sport e nel business. Una capacità fondamentale per innovare, risolvere problemi e superare ostacoli inaspettati. 

Conoscerai il pensiero laterale, l'arte di guardare le situazioni da prospettive inusuali, oltre a studi e ricerche provenienti dal mondo delle neuroscienze. Come sempre, una parte importante dell’episodio è dedicata a suggerimenti pratici: imparerai come coltivare il “superpotere” della creatività.

gabrielesol.com

In questo episodio trasformativo Gabriele Sol affronta il senso di inefficacia ed illustra come superarlo. Conoscerai la Teoria dell'Autoefficacia di Bandura e varie strategie pratiche che potrai impiegare da oggi stesso. Apprenderai inoltre come esaltare il potere della neuroplasticità, così da trasformare ogni sfida in opportunità di crescita. 

Ritrova la fiducia nelle tue capacità e trasforma la nebbia dell'inefficacia in un nitido percorso verso il miglioramento delle tue performance!

gabrielesol.com

In questo episodio della “Voce del Sol”, il mental coach Gabriele Sol affronta il tema della "Forza di Volontà", il motore di ogni azione consapevole. Scoprirai come questa capacità intrinseca possa essere sviluppata e rinforzata attraverso la pratica, un po' come un muscolo durante l'allenamento. 

Esplorerai il collegamento tra forza di volontà e successo, anche in riferimento alle implicazioni sulla capacità di “resistere alle tentazioni” e all’auto-disciplina. E, come sempre, apprenderai tecniche e metodi concreti.

Predisponiti ad una carica di autocontrollo e determinazione!

gabrielesol.com

“No”: dietro a questo semplice avverbio si celano spesso condizionamenti psicologici, sociali ed emotivi. Che cosa ci rende difficile “dire no”? Dalla paura del rifiuto al desiderio di piacere agli altri, in questo episodio Gabriele Sol ne esplora le radici e illustra come sviluppare un atteggiamento consapevole ed assertivo.

gabrielesol.com

Quanto, e in che modo, il senso di colpa condiziona la tua vita? In questo episodio Gabriele Sol ti accompagna in un “viaggio” nel senso di colpa: le origini, l’impatto sulla nostra vita e, soprattutto, le strategie per liberarsi da una “zavorra” pesantissima.

gabrielesol.com

La comunicazione determina la qualità delle nostre relazioni e, tuttavia, spesso c’è qualcosa che ci “blocca” proprio nella capacità di connetterci agli altri. In questo episodio del podcast, Gabriele Sol illustra le dinamiche comunicative e fornisce vari consigli pratici per una comunicazione autentica ed efficace.

gabrielesol.com

In questo episodio dedicato alla mindfulness, Gabriele Sol ti accompagna attraverso la storia, i benefici e la pratica della piena consapevolezza. Potrai effettuare una meditazione guidata dal coach, che tra le sue competenze vanta anche quella di “facilitatore di mindfulness”. 

Tramite questo link hai modo di scaricare un file audio, con la pratica guidata da Gabriele, da utilizzare tutte le volte che lo vorrai.

gabrielesol.com