In questo episodio, "La Voce del Sol” t’invita ad un viaggio affascinante alla scoperta dell'Ikigai, l'antico concetto giapponese che significa "la Ragione di Essere". Una bussola grazie a cui trovare gioia, equilibrio e scopo.

Per creare il tuo personalissimo Ikigai, puoi scaricare da qui il file grafico da compilare seguendo la voce di Gabriele Sol.

Lasciati ispirare e vivi ogni giorno con passione!

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Riesci ad essere aperto e ricettivo mantenendo una visione realistica, senza cadere nel tranello delle illusioni? Se l'apertura agli altri arricchisce la nostra vita, essere disincantati ci protegge dall’eccesso di aspettative. Scopri con Gabriele Sol come trasformare apertura e realismo nei pilastri di connessioni umane efficaci e funzionali.

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Oggi ci addentriamo nel labirinto delle decisioni quotidiane per scoprire quali forze ci guidano. Sei mosso più dal desiderio di evitare situazioni spiacevoli o dalla volontà di inseguire obiettivi gratificanti? Questa distinzione è cruciale per comprendere le leve motivazionali che orientano la tua vita. Con Gabriele Sol analizzerai la motivazione “via da”, radicata nell'istinto di sopravvivenza, e la motivazione “vado verso”, collegata a realizzazione e soddisfazione. Attingendo alla teoria dell'autodeterminazione e ad alcuni studi neuroscientifici, indagherai come queste forze influenzino benessere, successo e resilienza.

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In questo episodio, “La Voce del Sol” affronta una capacità essenziale per il nostro equilibrio interiore: il “lasciar andare”, che ha una funzione determinante nell’accogliere i percorsi inaspettati della vita. Scopri come lasciar andare la rabbia, la delusione e il risentimento per accrescere il benessere psicofisico. Ed apprendi come riscrivere le tue storie personali attraverso la neuroplasticità.

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In questo episodio Gabriel Sol sfata il mito delle emozioni "buone" o "cattive". Ogni emozione ha un suo perché ed una sua utilità, e può essere una potente alleata se compresa e gestita correttamente. Approfondisci come il nostro cervello registra esperienze passate per influenzare decisioni future attraverso i "marchi somatici" e come possiamo utilizzare la respirazione consapevole e la ristrutturazione cognitiva per navigare il mare, a volte tempestoso, delle emozioni.

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In questo episodio Gabriel Sol ti accompagna in un viaggio intorno al Festival di Sanremo per illustrarti come senso di appartenenza, valori condivisi e coinvolgimento emotivo modellano le nostre scelte ed i nostri giudizi. Dal tifo appassionato per gli artisti della propria terra alla risonanza di brani che toccano profonde corde emotive. Scopri quali legami invisibili uniscono il pubblico agli artisti e, più in generale, ogni individuo alle proprie community di appartenenza.

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In questo episodio Gabriele Sol esplora credenze, convinzioni e superstizioni: forze che modellano silenziosamente le nostre vite e le nostre performance. 

Scopriamo insieme come credenze prive di fondamento possano limitare la nostra percezione e favorire comportamenti disfunzionali. E troviamo le modalità più efficaci con cui liberarcene.

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“Smettila di prenderti per il cxxx”: è l’esortazione che il mental coach e mental trainer Gabriele Sol ti rivolge in questo episodio. Si tratta di sfuggire alle insidie dell’autoinganno, una trappola che ci porta a distorcere la percezione della realtà impedendoci di vedere in modo nitido e crudo realtà che ci paiono scomode. Scopri come uscirne!

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In questo episodio de “La Voce del Sol”, Gabriele Sol esplora il tema dell’invidia, un sentimento complesso e spesso frainteso. Scoprirai come l'invidia possa essere trasformata in forza motivazionale. Perché, in effetti, esiste un’invidia “buona", che può fungere da leva per la nostra crescita personale, e un’invidia "cattiva", debilitante e distruttiva, da evitare assolutamente.

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La pianificazione è un'arte fondamentale nel contesto attuale, caratterizzato da ritmi serrati e sfide in continuo cambiamento. In questo episodio Gabriele Sol ti propone suggerimenti e tecniche che aumenteranno la tua produttività e la tua efficienza.

Abilità che ti porteranno ad una maggior organizzazione, nella vita di tutti i giorni ed in ambito professionale, consentendoti di tenere sotto controllo lo stress favorendo una gestione ottimale delle risorse emotive e cognitive.

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