Vi har besøk av manuellterapeut Kristian Brynestad og sammen dykker vi ned i løpernes verste fiende, skadene. Hvilke vondter kan vi løpe med og når skal vi roe helt ned? Når må vi oppsøke hjelp og hva kan vi fikse selv? Og hva skal vi løpere gjøre for å unngå å bli skadet i det hele tatt? Vi vet det vel egentlig, men vi er mange som tåler å høre det igjen. God lytting.