Kennst du es auch - dein Handy klingelt und du legst es sofort weg, weil du nicht telefonieren willst?

OHja, das kenne ich auch. Das ist eins von meheren Anzeichen, wie sich diese Angst äußert.

Ich schreibe z.B. auch gerne eine Email anstatt zu telefonieren und stelle dann nach einigen Tagen fest, dass ich keine Antwort erhalten habe und muss doch anrufen. Sowas ärgert mich.

Dabei ist doch das Internet und das Emailschreiben für uns Introvertierte so schön einfach. Nicht, wahr Sandra?

Deshalb habe ich mir angewöhnt einfach anzurufen. Mich entsprechend auf das Gespräch vorzubereiten und alles auf einen Notizzettel zu schreiben, was mir wichtig ist zu sagen.

Außerdem schreibe ich mir oben in die Ecke häufig - DU SCHAFFST DAS!

Das stärkt mich und mein Unterbewusstsein.