Nutrition à l’effort : toujours plus de glucides?

Bienvenue dans ce nouvel épisode riche et passionné, où l’on s’attaque à un sujet qui fait débat dans le monde du trail : la nutrition à l’effort, et plus particulièrement la question du "toujours plus de glucides".

📌 AU SOMMAIRE :

⏱️ 00:00 – Introduction
Ambiance chaleureuse, présentation du sommaire, et mise en appétit autour du sujet du jour !

⏱️ 04:46 – Décryptage : les glucides, questionnements et réflexions autour des stratégies de nutrition

🎙️ Avec l’intervention exclusive de Mathieu Blanchard, qui est venu nous expliquer plus en profondeur son raisonnement et ses questions suite à un post instagram qui avait suscité le débat. Est-on en train de basculer dans un modèle trop concentré autour de la surconsommation de glucides ? Prenons un petit de recul sur cette pratique.

⏱️ 01:04:25 - Les actus trail de la quinzaine
Ce qui a secoué le monde du trail récemment : résultats, surprises, infos marquantes.

⏱️ 1:14:05 – Les recos de la team
Nos coups de cœur de la quinzaine : matos, bouquins, vidéos, ou petits plaisirs partagés.

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