En este emocionante episodio de FelizMente, Andrea Nales nos guía a través de la poderosa práctica del "loving kindness" y explora cómo esta técnica puede transformar nuestras vidas. Descubre cómo cultivar la empatía y la compasión puede fortalecer nuestras conexiones personales y mejorar nuestras relaciones. Basado en evidencia científica, este episodio revela los secretos para ver similitudes en lugar de diferencias, creando un camino hacia relaciones más profundas y significativas.

¡Prepárate para abrir tu corazón y conectar de una manera completamente nueva!

PRACTICA:

Manda buenos deseos hacia:

Ti mismo

Alguien que quieras

Ideas para las frases de buenos deseos:

Que esté sano/a

Que sea fuerte

Que sea feliz

Que viva en paz

Recuerda que puedes encontrarnos en todas las plataformas de podcast habituales.

#mindfulness #atencionplena #dolorfisico

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Host: Andrea Nales – Coach de Mindfulness

Andrea Nales es una facilitadora de mindfulness con más de 10 años de experiencia en la práctica de atención plena. Su propia transformación personal a través del mindfulness la ha motivado a compartir estas prácticas respaldadas por la ciencia, que promueven el crecimiento personal, el autoconocimiento y la reducción del estrés, la ansiedad y la reactividad emocional.

https://www.instagram.com/felizmenteconandrea

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Créditos

Felizmente con Andrea Nales es producido en los estudios de UNO Productions en Glendale. Producido por Andrea Nales. Post producción: Carlos Knight. Producción Ejecutiva: Luis Medina. Productor Asociado: Aleira Thomas.

Felizmente con Andrea es una producción de UNO Productions Inc.

www.unoproductions.com