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Você subiu na balança depois do final de semana e viu que o peso aumentou? Não entre em pânico! No episódio de hoje de "O Básico que Funciona", vou te explicar o que realmente está acontecendo com o seu corpo após um final de semana de indulgências. Será que você realmente ganhou gordura ou é apenas retenção de líquidos? Vamos entender juntos como o corpo reage e, mais importante, o que você pode fazer para voltar à sua rotina saudável.

Se você quer evitar que o número na balança afete seu foco nos objetivos, este episódio é para você! Vamos descobrir estratégias práticas para manter o equilíbrio e o bem-estar, mesmo depois de um final de semana mais relaxado.