22 Miksi pelkkä uni ei aina riitä? - 7 tapaa levätä

Tässä jaksossa mietitään sitä miksi hyvät unet eivät aina riitä. Minkälaisia taukoja päivän mittaan tulisi ottaa ja miksi on hyvä kuulostella omaa kehoa juuri ennen nukkumaan menoa?

Jakso pohjautuu Saundra Dalton-Smithin TED-talk puheeseen: https://www.ted.com/talks/saundra_dalton_smith_the_real_reason_why_we_are_tired_and_what_to_do_about_it?subtitle=en

saa laittaa viestiä 💌 IG @nooracecilia