Почему новая жизнь всегда начинается с понедельника?

Почему мы так любим обещать себе начать с понедельника, с первого числа, после отпуска или Нового года?

В этом выпуске размышляю о том, почему нам так хочется найти идеальную точку старта, почему так трудно продолжать после сбоя и как перфекционизм незаметно превращает заботу о себе в бесконечное ожидание "правильного момента".

Поговорим о школьном мышлении, внутреннем критике, чистом листе и о том, почему взрослая жизнь начинается не в понедельник, а в тот момент, когда мы перестаём бросать себя после каждой ошибки.

✨ В этом выпуске:

• почему нас так притягивает идея "новой жизни";

• зачем мозгу нужен понедельник;

• как перфекционизм мешает менять привычки;

• почему продолжить часто важнее, чем идеально начать;

• как перестать жить в цикле "начну заново".

🌈 "Болтаем на радуге" - подкаст врача, нутрициолога и health-коуча Алеси Трифон.

Мы говорим о пищевом поведении, отношениях с телом, здоровых привычках, сне, отдыхе, эмоциях и о том, как постепенно учиться жить с собой в одной команде.

Если во время этого выпуска вы узнали себя и чувствуете, что хочется разобраться глубже - буду рада помочь вам на индивидуальной консультации или сопровождении. Иногда одного разговора достаточно, чтобы увидеть ситуацию совсем по-другому и перестать бесконечно начинать сначала.

🌿 Подробнее о работе со мной: http://alesya.trifon.pro/p/services

❤️ Спасибо, что сегодня мы вместе немного поболтали на радуге.