Neurodivergenz Navigator

22. Neurotypische Frösche und ADHS Dopex Matrix

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In dieser Folge erfährst du, warum klassische Produktivitätsmethoden wie „Eat the Frog“ oder die Eisenhower-Matrix für neurodivergente Menschen oft mehr schaden als helfen und was stattdessen funktioniert:

🧠 Ich stelle dir meine eigens entwickelte Dopex-Matrix vor, eine Dopamin-fokussierte Methode, die dein ADHS-Gehirn sanft in die Umsetzung bringt.

Du erfährst außerdem:

  • Warum Aufgaben wie „die schlimmste zuerst“ für viele neurodivergente Menschen nicht funktionieren
  • Weshalb du oft nicht unterscheiden kannst, was „wichtig“ oder „dringlich“ ist und dass das vollkommen okay ist
  • Was hinter Begriffen wie Zeitblindheit, Impulshandlung und Hyperfokus steckt
  • Wie du mit Spaßfaktor & Zeitaufwand deine Aufgaben neu sortierst, ganz gehirngerecht
  • Warum die Metapher vom „100-Kilo-Gehirn“ so treffend ist, wenn du dich oft blockiert fühlst
  • Wie du durch kleine Dopamin-Erfolge (die berühmten Nüsschen 🐿️) endlich ins Rollen kommst

    • Die Dopex-Matrix ist kein weiteres Zeitmanagement-Tool.

    Sie ist dein liebevoller Reminder:
    Dein Gehirn funktioniert anders und du darfst dir genau das zugestehen.

    Wenn du spürst, dass du neue Strategien brauchst, die wirklich zu dir passen, dann komm mit auf die Reise:

    👉 Jetzt auf die Anwärterliste zum „Anti-Aufschieben-Archipel“ eintragen

    🎁 Als Anwärter:in bekommst du:

    – den Einladungslink vor allen anderen
    – ein kostenloses Mini-Zoomtraining zum Thema Blockaden
    – und den Einstiegspreis als Dankeschön für dein Vertrauen 💜

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    You deserve to be you.
    Deine Kathi 💜

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    Neurodivergenz NavigatorBy Katharina Schön