Dans cet épisode, j’ai le plaisir d’accueillir Lydie Anne Laville de Vitalice❄, une exploratrice du froid et de ses bienfaits sur le corps et l’esprit.

Depuis longtemps fascinée par l’exposition au froid, j’ai enfin pu poser toutes mes questions : Comment en est-elle arrivée à un tel niveau de pratique ? Comment cette approche peut-elle transformer nos vies ? Que se passe t il physiologiquement ?

Lydie nous partage son histoire et ses connaissances sur la thermotherapie, révélant comment le froid a été un catalyseur puissant dans son parcours.

- Un burn-out sévère l’a menée à la méthode Wim Hof (WHM). Les bains glacés dans les rivières et les cascades, combinés à une respiration spécifique, ont été une véritable réinitialisation. Une voie directe vers la puissance brute du corps et de l’esprit !

Aujourd’hui, elle nous guide à travers cette pratique, qui va bien au-delà du simple fait de "supporter le froid" : il s’agit d’un chemin vers notre propre force intérieure, une manière de dépasser nos croyances limitantes et d’accéder à une résilience naturelle.

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