LEILSO - La Relation au Corps

Dans cet épisode, nous avons le plaisir d'accueillir Héléna, une artiste passionnée qui utilise la scène comme un puissant levier de transformation personnelle.

Depuis son plus jeune âge, elle se produit devant le public, sans se douter qu'elle allait développer au fil du temps des compétences essentielles : apprendre à s'exprimer avec authenticité, accepter sa voix et l'utiliser comme un allié, repousser ses limites en élargissant sa zone de confort, et surtout, gérer le stress et dépasser le jugement des autres !

Aujourd'hui, elle consacre son travail à aider les personnes à retrouver confiance en leur voix et à chanter avec liberté !

À travers des accompagnements individualisés, des ateliers collectifs ou sa formation en ligne Libérer sa voix de femme pour transformer sa vie, Héléna accompagne ses élèves à maîtriser leur voix.

Préparez-vous à un échange inspirant sur l'importance de la voix, de l'expression de soi, et du pouvoir de la scène dans le développement personnel.

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Dans ce nouvel épisode, je vous partage les étapes clés de la thérapie psychocorporelle que j'ai pu observer lors de mes accompagnements.

Découvrez comment chaque phase est essentielle et permet d'avancer dans le processus somatique pour que le corps révèle à son rythme les traumatismes vécus et puisse retrouver son équilibre profond.

Retrouver mes accompagnements à Lyon ou en ligne

Aujourd'hui, nous avons l'immense plaisir d'explorer une approche innovante de l'art thérapie avec Patricia RUIZ-GARCIA.

Cette pratique qu’elle a fait évoluer au fil des années grâce à son expérience personnelle et professionnelle, transformant l'art thérapie en un véritable outil de libération !

Mais Patricia ne s'arrête pas à la pratique traditionnelle de l'art thérapie, elle l'enrichit en y intégrant la sophrologie, l'accompagnement par la voix, et la symbolique des lettres hébraïques, qu'elle appelle les *“Lettres Lumières”*.

Ces Lettres offrent une perspective précieuse pour comprendre et surmonter nos freins, blocages et croyances. Elles sont conçues pour nous aider à nous sentir mieux dans notre corps, notre esprit, et notre cœur.

Dans cet épisode, Patricia partagera avec nous comment cette approche intégrative peut transformer notre bien-être et nous guider vers une meilleure compréhension de nous-mêmes.

Je suis ravie de vous inviter à découvrir cette méthode enrichissante et à en apprendre davantage sur la philosophie de l’art thérapie et comment elle peut ouvrir de nouvelles perspectives pour vous. Bonne écoute ! 🎧✨

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Bienvenue sur ce nouvel épisode spécial sur l'alimentation émotionnelle. Aujourd'hui, j'ai le plaisir d'accueillir Anaïs Ramos, une diététicienne renommée qui va nous aider à comprendre ce phénomène complexe et nous donner des outils pour mieux gérer notre relation avec la nourriture.

Qu'est-ce que l'alimentation émotionnelle ? Qu'elles en sont les causes? La différence avec les TCA ? Ainsi que plein d'astuces pour repérer le processus de l'alimentation émotionnelle et le prévenir !

Cet épisode vous offrira des insights précieux sur l'alimentation émotionnelle et des pistes concrètes pour mieux la gérer.

Un grand merci à Anais Ramos pour son expertise et ses conseils éclairés.

N'hésitez pas à partager cet épisode autour de vous et à le noter sur votre plateforme d'écoute !! 🌟

- Ce podcast est destiné à des fins informatives et éducatives. Il ne remplace pas les conseils médicaux ou professionnels. Si vous avez des préoccupations spécifiques concernant votre santé, veuillez consulter un professionnel de santé qualifié. -

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En Mai 2024, j'ai passé 10 jours dans le silence et totalement déconnecté du monde pour faire l'apprentissage de la technique Vipassana, ancienne technique de méditation provenant de l'Inde.

Je vous partage comment se déroule le 1er cours Vipassana, quel ont été mes challenges, mes réflexions, mon vécu, les conditions & qu'est ce que j'en retire !

Il est indéniable que suite au cours, j'ai gagné en clarté d'esprit, en conscience notamment corporel, cela a stimulé ma créativité et m'a permis de me reconnecter à ma joie intérieure en étant totalement présente au moment présent et à la nature, qui est une source infinie pour se ressourcer et comprendre la vie.

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Maurane Labbaci Coach sportive à Lyon et en ligne, nous partage son histoire avec les TCA. Comment cette relation toxique s'est développé et quel a été son chemin pour faire face à tout cela et se reconstruire une santé et un corps plein de vitalité !

Sujet sensible mais tellement riche d'entendre ce témoignage.

Si vous traversez une situation similaire, n'hésitez pas à en parler autour de vous, vous n'êtes pas seul.es !

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Dans ce nouvel épisode, je reçois Eva, naturopathe et accompagnante holistique des femmes à travers différentes pratiques dont la symptothermie, qui permet d'observer et connaitre son cycle menstruel et ses besoins fondamentaux !

Eva nous partage ses connaissances autour de la symptothermie, comment cet outils peut permettre de retrouver la vitalité et de vivre en harmonie avec son cycle menstruel !

Sans tabou on vous parle de tout ce qui est en lien avec le cycle féminin; le col de l'utérus, glaire cervicale, la température du corps, la charge mentale de la contraception et de la conception, l'arrêt de la pilule, le consentement, les humeurs, la communication, la nature & l'impact des saisons sur les cycles menstruels.

Un épisode riche, qui me semble d'utilité public car cette pratique est encore peu démocratisé !

FAITES VOUS ACCOMPAGNER : par des naturopathes telle que Eva, des professionnelless formées en symptothermie (Eugénie Tabi) et avec les bonne application (MoonLy / Temdrop)

Il existe un annuaires qui recense les sages-femmes et gynéco qui sont ouvertes à la symptothermie

N'hésitez pas à partager l'épisode autour de vous 🌟

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Dans ce podcast je reçois Or, qui nous partage son histoire avec ses problèmes de peau.

Dans une ambiance chaleureuse, elle nous partage à cœur ouvert le processus quelle traverse depuis la naissance, comment évoluer au quotidien avec cette maladie handicapante, comment apprendre à s'accepter et s'aimer ? Revenir à soi et à ses besoins fondamentaux est-ce la clef pour se sentir mieux ?

On vous embarque dans cet épisode avec beaucoup d'amour, de joie, de rire & de résilience.

Solairement ! ☀️

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Pour ce nouveua tour autour du soleil je vous partage mes INS(ce que je garde pour 2024) et mes OUTS(ce que je ne veux plus pour mon corps).

Mon mantra pour une relation équilibrée avec mon corps c'est de faire encore plus de place pour les habitudes qui me font du bien, et naturellement celles qui me desservent s'estomperont petit à petit.
Je n'aime pas souhaiter la bonne année, no sens pour moi, en revanche, je vous souhaite de mettre en place des petites habitudes qui vont vous aider à vous sentir bien dans votre corps. Et, enfin normaliser le fait de prendre soin de son enveloppe corporelle & s'aimer inconditionnellement ♡
Joyeux nouveau tour autour du leilso ☀️

Dans cet épisode, plongeons dans l'univers fascinant du Human Design pour explorer comment cette méthode révolutionnaire peut optimiser notre bien-être.

Mon invitée spéciale, Amandine créatrice de Demain SelfCare et experte passionnée du Human Design, partagera ses connaissances approfondies pour vous aider à mieux comprendre votre propre design et à vivre en harmonie avec votre nature profonde.

Découvrez les principes fondamentaux de cette approche unique. Amandine nous guidera à travers les différents types (Générateurs, Projecteurs, Manifesteurs, Réflecteurs) et nous expliquera comment optimiser son bien-être en comprenant ses caractéristiques spécifiques et ainsi prendre des décisions alignées avec sa nature.

Rassurez vous, elle partage des exemples concrets pour illustrer cette science de la différenciation !

Cet épisode promet des conseils précieux pour optimiser votre bien-être.

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