Time stamp per chi vuole solo la parte in italiano  9:05- differenza tra allenarsi con multiarticolari per bbing o pling; allenare le gambe senza squat 16:37- ruolo dei femorali nello squat  21:19- altre spiegazioni sul ruolo dei femorali nello squat 26:51- dorsali nella panca  38:15- attività e possibili spiegazioni dei […]