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En el episodio de hoy te hablo de un tema clave: qué hacer cuando no estás al 100%.
¿Entrenar o descansar? ¿Qué pasa si tienes congestión, tos, cansancio o incluso fiebre?
Te cuento mi experiencia personal estos días y te comparto las 10 reglas de oro para entrenar (o no) cuando estás resfriado.
Porque a veces lo más inteligente no es parar del todo, sino adaptar la intensidad y mantener el hábito sin poner en riesgo tu salud.

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