Stress, Krisen und Schicksalsschläge sind Teil unseres Lebens. Dass uns immer wieder schwierige Situationen widerfahren, haben wir nicht in der Hand - wie wir damit umgehen allerdings schon.

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Dazu habe ich Resilienzexperten René Träder eingeladen. Als Journalist und Psychologe beschäftigt sich René aktuell vor allem mit der Stärkung von psychischer Gesundheit. In seinem Buch „Mein Leben so: nein - ich so: doch! beschreibt er, warum es so wichtig ist, dass wir Verantwortung für uns selbst übernehmen. Und genau darüber spreche ich mit ihm auch in dieser Folge. Er erklärt, wie wir es schaffen, wieder zum Gestalter unseres Lebens zu werden - selbst in schwierigen Zeiten.

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Außerdem berichtet René:

_ Welche großen und kleinen Herausforderungen unseren Lebensalltag bestimmen

_ Wie ihn seine Krisen geprägt haben

_ Was wir aus einer Krise für uns mitnehmen können und damit Krisenkompetenz aufbauen

_ Was genau eigentlich unser psychisches Immunsystem ist und

_ Welche Bedeutung Krisen für unseren Lebensweg haben

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Viel Vergnügen beim Reinhören.

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René’s Buch „Mein Leben so: nein! Ich so: doch!

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René’s Podcasts:

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Mehr zum Artgerechten Leben in Podcastfolge #16 mit Bio-Hacker und Ultramarathon-Läufer Lutz Ramlich: https://anchor.fm/nadine-kutz/episodes/16-Artgerechtes-Leben---Wie-wir-unser-volles-Potenzial-ausschpfen-mit-Lutz-Ramlich--Bio-Hacker-ej2d4h

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Ich freue mich, von Dir zu hören!

Herzlichst, Nadine