By Nadine Horn | Besser.Gesund.Arbeiten.
The podcast currently has 47 episodes available.
In der Fortsetzung der Spezialfolge erwartet Dich eine weitere Meditation von mir, die Dich dabei unterstützen kann, Deinen Tag zufrieden abzuschließen.
Am Ende eines langen Tages beschäftigen uns oft noch die vielen Aufgaben, die unerledigt liegen geblieben sind. Wir fühlen uns dann unzufrieden oder frustriert, weil wir denken, dass wir trotz all unserer Anstrengungen und harter Arbeit nicht genug erreicht haben oder noch mehr hätten rausholen können.
Die Done-Liste ist eine einfache Möglichkeit, uns bewusst zu machen, was wir geschafft haben, und unsere Erfolge wertzuschätzen. So können wir den Tag mit einem Gefühl von Zufriedenheit und Erfüllung abschließen.
Es ist sehr wohltuend, sich darauf zu besinnen, was gut gelaufen ist, und sich bewusst zu machen, dass jeder noch so kleine Schritt auf größere Ziele einzahlt.
Du findest diese (und weitere Meditationen von mir) auch auf Insight Timer.
Im nächsten Monat erwartet Dich wieder - wie gewohnt - eine Interviewfolge. Dann mit der lieben Vanessa, Personalleiterin eines familiengeführten Unternehmens der Chemieindustrie. Wie sie - trotz der vielen Herausforderungen in Job und Familie - ihr Leben nach ihrem Geschmack gestaltet, erzählt sie in der kommenden Folge.
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Nadine
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Alle weiteren Infos findest Du auf meiner Website: www.nadinekutz.de
In dieser Spezialfolge erwartet Dich eine Meditation von mir, die Dich unterstützen kann, bei Dir einzuchecken und Deinen Tag mit etwas mehr Klarheit zu starten.
In unserem vollgepackten Alltag geht es meist verloren, sich morgens mit ein wenig Ruhe auf den bevorstehenden Tag einzustimmen. Oft erleben wir schon Gefühle von Stress und Überforderung, bevor wir am Frühstückstisch sitzen.
Damit Du Dich am Morgen nicht direkt im Strudel des Alltags wiederfindest, habe ich für Dich diese Morgenmeditation aufgenommen.
Vielleicht magst Du die ruhigeren Ostertage nutzen, diese Meditation mal für Dich auszuprobieren. Und wenn sie Dir gefällt, nimm sie mit in Deinen Alltag.
Du findest diese (und weitere Meditationen von mir) auch auf Insight Timer.
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Im kurzen Format "7 Fragen an..." und zweiten Teil der Folge "Room for Growth" erhältst Du Einblicke in die persönlichen Routinen und Tools von Peggy.
Wer ist Peggy? Peggy war lange Zeit Requisiteurin bei Film- und Fernsehproduktionen, bis sie sich vor einigen Jahren die Sinnfrage stellte und entschied, einen modernen Coworking-Space zu gründen - mit integrierter Kinderbetreuung. Sie ist mit der Gründung von Cowoki Vereinbarkeitsexpertin geworden und hat auf ihrem Weg viele entlastende Erkenntnisse gesammelt.
Peggy berichtet im ersten Teil, was für sie Räume für Entwicklung bedeuten und wie sie das ganz individuell für sich gestaltet.
Viel Freude beim Reinhören!
Hier findest Du Peggy: Cowoki GmbH Köln | Vereinbar 3.0
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Im Besser.Gesund.Arbeiten.-Podcast geht es um Deine psychische und physische Gesundheit im Job. Dazu hörst Du die persönlichen Geschichten und besten Tipps von Menschen aus der Praxis.
In dieser Folge spreche ich mit Peggy Wahrlich. Peggy war lange Zeit Requisiteurin bei Film- und Fernsehproduktionen, bis sie sich vor einigen Jahren die Sinnfrage stellte und entschieden hat, einen modernen Coworking-Space zu gründen - mit integrierter Kinderbetreuung. Dort haben wir uns vor einigen Jahren kennengelernt. Ich war sofort beeindruckt von Peggy und davon, wie sie ihren Weg beschreitet. Peggy ist mit der Gründung von Cowoki Vereinbarkeitsexpertin geworden.
Vereinbarkeit von Beruf- und Privatleben bleibt ein brandaktuelles und wichtiges Thema - lange nicht mehr nur für Mütter.
Wir sprechen über Vereinbarkeit, wie das bei ihr früher aussah und welche Ideen Peggy heute dazu hat. Sie gibt ganz persönliche Einblicke, warum Vereinbarkeit für sie auch Entschleunigung bedeutet. Eine spannende Reise, die Peggy angetreten ist.
Viel Freude beim Reinhören!
Hier erfährst Du mehr über Peggy´s Wirken: Cowoki GmbH Köln | Vereinbar 3.0
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Im kurzen Format "7 Fragen an..." und zweiten Teil der Folge "Transparenz ist der Schlüssel" erhältst Du Einblicke in die persönlichen Routinen und Tools von Bastian.
Wer ist Bastian? Bastian ist Gründer und Geschäftsführer der MOOVE GmbH. Als Sportwissenschaftler gründete er vor vielen Jahren den Kölner Gesundheitsdienstleister. Er möchte zusammen mit seinem Team über Programme und Prozesse Unternehmen helfen, eine Arbeitsumgebung zu gestalten, die die Gesundheit der Mitarbeitenden erhält.
Bastian berichtet im ersten Teil, was für ihn gesunde Arbeit heißt und wie er das für sich persönlich, aber auch im eigenen Unternehmen mit seinen Kolleginnen und Kollegen umsetzt.
Viel Freude beim Reinhören!
Hier findest Du Bastian: MOOVE GmbH | MOOVE yourself | My MOOVE
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In dieser Folge spreche ich mit Bastian Schmidtbleicher. Gesunde Arbeit ist für ihn ein großes Thema - beruflich wie privat. Bastian ist von Haus aus Sportwissenschaftler und seit über einem Jahrzehnt Geschäftsführer des Gesundheitsdienstleisters MOOVE. Er kennt sich damit aus, wie wir unser Leistungsniveau aufrecht erhalten, ohne dabei unsere Gesundheit aus den Augen zu verlieren. Doch das klappt natürlich nicht immer - der Schlüssel ist, es transparent zu machen. Ein sehr offenes und authentisches Gespräch!
Hier findest Du Bastian: MOOVE GmbH | MOOVE yourself | My MOOVE
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Im kurzen Format "7 Fragen an..." und zweiten Teil der Folge "Eine Frage der Haltung" erhältst Du Einblicke in die persönlichen Routinen und Tools von Doro, die ein gesundes Arbeiten erleichtern.
Wer ist Doro? Doro ist Fach- und Beratungslehrerin am Gymnasium in Erftstadt. Dort kümmerst sie sich mit viel Herzblut um die Schüler und Schülerinnen, die sich in herausfordernden Lebenssituationen befinden. Trotz der hohen Anforderungen in der Schule gelingt es Doro, mit Freude und Energie ihrer Arbeit nachzugehen. Doch das war nicht immer so, sondern ein langer Entwicklungsprozess.
Doro berichtet im ersten Teil, was ihr dabei hilft, Arbeit und Leben gut miteinander zu vereinbaren. Im Mittelpunkt steht für sie ihr Mindset. Welche Erkenntnisse sie dazu im Laufe der Zeit gewonnen hat, teilt sie in im vorangegangenen Gespräches.
Viel Freude beim Reinhören!
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Im Besser.Gesund.Arbeiten.-Podcast geht es um Deine psychische und physische Gesundheit im Job. Dazu hörst Du die persönlichen Geschichten und besten Tipps von Menschen aus der Praxis.
In dieser Folge ist Dorothea Ekert bei mir zu Gast. Doro ist Lehrerin am Gymnasium in Erftstadt. Der Beruf des Lehrers ist spätestens seit Corona mit hohen Burn-Out-Raten belastet. Lehrer und Lehrerinnen sind oft am Limit - doch nicht immer ist das so. Woran das liegen kann, möchte ich im heutigen Gespräch mit Doro erfahren!
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Im kurzen Format "7 Fragen an..." und zweiten Teil der Folge "Wirksam bleiben!" erhältst Du Einblicke in die persönlichen Routinen und Tools von Eva Fischer, die ein gesundes Arbeiten erleichtern.
Wer ist Eva? Eva ist nicht nur ein ausgesprochener Familienmensch, sondern auch ein wichtiger Teil des HR-Teams bei Dr. Ausbüttel, einem familiengeführten Unternehmen der MedTech-Branche. Zuvor war Eva über ein Jahrzehnt in einem großen Einzelhandelsunternehmen beschäftigt, das sie im letzten Jahr mit einem lachenden und einem weinenden Auge verlassen hat.
Eva berichtet im ersten Teil, wie wichtig es für sie ist, wirksam zu bleiben, um große und kleine Herausforderungen erfolgreich zu meistern. Sie beschreibt, wie sie das erreicht und teilt dazu eine wichtige Empfehlung.
Viel Freude wünsche ich Dir mit dem zweiten Teil des Gespräches mit Eva!
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Mehr von Eva: Du möchtest mehr von Eva lesen und Dich mit ihr vernetzen, dann findest Du sie auf LinkedIn. Dort teilt sie regelmäßig ihre Gedanken und freut sich auf den Austausch mit Dir!
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In der ersten Folge der Neuauflage ist Eva Fischer zu Gast. Eva meistert mit viel Leichtigkeit, hoher Werteorientierung und einem positiven Mindset die kleinen und großen Herausforderungen, die ihre verschiedenen Rollen an sie stellen.
Eva ist nicht nur ein ausgesprochener Familienmensch, sondern auch ein wichtiger Teil des HR-Teams bei Dr. Ausbüttel, einem familiengeführten Unternehmen der MedTech-Branche. Zuvor war Eva über ein Jahrzehnt in einem großen Einzelhandelsunternehmen beschäftigt, das sie im letzten Jahr mit einem lachenden und einem weinenden Auge verlassen hat.
In dieser Folge berichtet Eva:
* Wie es zu dieser großen Veränderung kam und wie sie damit umgegangen ist
* Wie sich ihr Erfolgsbegriff gewandelt hat
* Wie sie Job und Familie organisiert
* Wie sie sich ihren Wohlfühlfaktor im Job selbst erschafft und damit ihre Gesundheit erhält
* Welche Werte sie im Job treiben
* Welche wichtige Empfehlung sie hier hat
Viel Freude wünsche ich Dir mit dieser Folge und mit Eva!
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