Aktuell befinden wir uns in einer sehr ungewöhnlichen Zeit, die von Unsicherheit und Ängsten geprägt ist. Besonders jetzt brauchen wir mehr innere Stabilität und ein Zurückfinden in die innere Ruhe.

Zu diesem Thema habe ich Sandra Knümann eingeladen. Sandra ist Naturtherapeutin, Dozentin und Autorin. Sie arbeitet seit vielen Jahren in ihrer Psychotherapie- und Coaching-Praxis mit Menschen, die mit Stress und Stressfolge-Erkrankungen zu kämpfen haben.

Im Gespräch berichtet Sandra:

Viel Vergnügen beim Reinhören.

Mehr über Sandra’s Arbeit findest Du hier:

Kostenlose Online-Challenge "Meine (R)Auszeit": https://pan-praxis.de/rauszeit-challenge/

Waldbaden-Sets zum Download: https://pan-praxis.de/waldbaden-online/

Fachbuch für TherapeutInnen und Coaches: https://pan-praxis.de/fachbuch-naturtherapie/

Coachingangebote: https://pan-praxis.de/coaching/

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Deine Fragen, Anregungen oder Wünsche erreichen mich außerdem persönlich unter [email protected].

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Ich freue mich, von Dir zu hören!

Deine Nadine

Diese Podcastfolge ist eine besondere Folge. Diesmal werde nämlich ich interviewt. Von Olaf Keser-Wagner, meinem letzten Interviewgast. Olaf beschäftigt sich mit dem Fragen im Allgemeinen, beschäftigt sich dabei auch mit den Fragen, die uns treiben. Und so entstand die Idee, auch mir mal diese Fragen zu stellen. Wir wandern ein wenig durch die bisherigen Folgen, aber auch zu meiner dahinterliegenden Motivation. Viel Vergnügen beim Reinhören.

Hier findest Du noch die angesprochenen Folgen zum Reinhören:

#3 Wie Du Dich im Loslassen übst durch intuitives Bogenschießen (Interview mit Ute Zumkeller)

#9 Wie Achtsamkeit den Weg in unser Bildungssystem findet (Interview mit Mathias Gugel von akiju)

#11 Mindfulness@Work - Wie Du die Stress-Spirale im Arbeitsalltag durchbrichst (mit Nils Belich von Rational)

Und die Studie zu den Effekten von Achtsamkeit auf die Teamleistung:

BCG und awaris

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Deine Nadine

In dieser Folge ist Olaf Keser-Wagner bei mir zu Gast. Olaf ist Evokator. Er begleitet Menschen und Teams auf ihrem Weg der Selbsterkenntnis und ist davon überzeugt, dass unsere inneren Fragen unsere Handlungen leiten. Wenn wir sie bewusst haben, können wir unsere Handlungen auch bewusst steuern. Olaf hat dazu spannende Frameworks entwickelt, die er im Gespräch erklärt.

Du erfährst

Ich wünsche Dir viel Freude beim Reinhören und hoffe, Du nimmst ein paar Anregungen für Dich mit.

Olaf’s Wirken findest Du unter folgenden Links: 

Homepage: https://8x8uke.de

Online-Kurs für Führungskräfte: https://evokator.de

Bücher: https://www.bod.de/buchshop/catalogsearch/result/?q=Olaf+keser-wagner

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Deine Nadine

Die heutige Podcastfolge dreht sich um Potenzialausschöpfung. Wie können wir artgerecht leben, um ganz in unserer Kraft zu bleiben? Dazu spreche ich mit Lutz Ramlich. Als Ultramarathonläufer, Bio-Hacker und Unternehmensgründer weiß er genau, welche Faktoren unsere Leistungsfähigkeit beeinflussen und wie wir unser volles Potenzial ausschöpfen. Eine entscheidende Rolle spielt hier der Schlaf. Zu diesem Thema war ich beim Online-Schlafkongress 2020 zu Gast und durfte mit Lutz über die Wirkung von Natur auf die Schlafqualität sprechen. Über das Geheimnis des optimalen Schlafes erfährst Du mehr im Gespräch.

Außerdem verrät Lutz:

Ich wünsche Dir viel Freude beim Reinhören und hoffe, Du nimmst hilfreiche Impulse für Dich mit.

Mehr über Lutz und seine Arbeit erfährst Du hier:

https://lutzramlich.com und

https://happy-sleep.de

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Ich freue mich, von Dir zu hören!

Deine Nadine

Lineare Kommunikations- und Führungsstrukturen haben langsam ausgedient. Der Ruf nach Selbstorganisation in der Gemeinschaft wird lauter. Wir brauchen neue Ansätze, damit Zusammenarbeit auf Augenhöhe gelingen kann. Für eine wertschätzende, aber auch effektive Arbeit im Team hält zum Beispiel das soziokratische Organisationsprinzip viele hilfreiche Tools bereit. 

In dieser Podcast-Episode begrüße ich dazu Lars Förster von subject:RESOUL. Wir kennen uns aus unserer gemeinsamen Zeit in einer Unternehmensberatung. Seitdem hat Lars einige persönliche Reflexionsprozesse durchlaufen. Heute ist er selbständig in einer Art kollektiven Organisation. Dort haben sich gestandene Berater mit der Mission zusammengetan, wieder mehr Seele in Organisationen zu bringen. Auf ihrem gemeinsamen Weg kamen sie mit den Prinzipien der Soziokratie in Berührung, die sie nun nicht nur in ihrer eigenen Organisation umsetzen, sondern auch mehr und mehr bei Unternehmen einführen. 

* Was eigentlich „Soul“ in einer Organisation ausmacht, 

* Was es bedeutet, wenn der Einzelner mehr „Macht“ hat, 

* Und was das alles mit Stressmanagement zu tun hat, 

erfährst Du in dieser Folge. 

Viel Freude beim Zuhören. 

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Mehr über subject re:soul findest Du auf der Homepage und auf LinkedIn. Dort findest Du außerdem wöchentlich kleine "Seeds" für Soulful Collaboration und Self Leadership. Schau doch gerne mal vorbei.  Zu den im Gespräch erwähnten Tools und Ressourcen hat Lars außerdem folgende Links zur Verfügung gestellt: 

* Donella Meadows: http://donellameadows.org 

* Infos zu Soziokratie allgemein: https://soziokratiezentrum.org 

* Infos zu Sociocracy 3.0: https://sociocracy30.org 

* Muster „in Runden sprechen“: https://patterns-de.sociocracy30.org/rounds.html 

* Muster "Konsent": https://patterns-de.sociocracy30.org/consent-decision-making.html 

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Der Nutzen von Achtsamkeit wird besonders im Businesskontext kontrovers diskutiert. Manche befürchten eine zu stark spirituell geprägte Praxis, andere sehen die Gefahr des Zwecks der Selbstoptimierung.

Wie Ben Sufiani als Gründer von Pirate Skills seine Aufgaben und sein Team strukturiert, war Thema der letzten Podcast-Episode. Dieser zweite Teil des Gespräches mit Ben beschäftigt sich mit dem zweischneidigen High-Performance-Modus, in welchem sich besonders die Ambitionierten unter uns häufig befinden. Wir sprechen darüber, wie wir hier zwischendurch sinnvoll aussteigen bzw. uns regulieren können.

Ben berichtet, was Achtsamkeit für ihn bedeutet und wie er sie im Joballtag für sich nutzt.

Viel Freude beim Reinhören.

Mehr über Ben und Pirate Skills erfährst Du hier: https://pirateskills.com

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Krisen und schnelle Veränderungen am Markt haben zur Folge, dass wir dauerhaft mit Unsicherheit, Komplexität und Schnelligkeit umgehen müssen. Ben Sufiani, Growth Marketer und Gründer von Pirate Skills, zeigt, wie wir mit der richtigen Methodik mehr Klarheit in unsere Aufgaben im Job und in unser Handeln bringen und so ein Gefühl von Schaffbarkeit entwickeln.

Ben ist Unternehmer und setzt auf Schnelligkeit und Effizienz in seinem Unternehmen. Mit seinem Team nimmt er die Customer Journey anderer Unternehmen in Blick und berät zu zielgenauen Marketing-Aktivitäten. In dieser Folge und ersten Teil unseres Gesprächs berichtet Ben über seine fokusorientierte Arbeitsmethodik und gibt Einblicke in seine Lieblingstools.

Viel Freude beim Zuhören.

Mehr über Ben und Pirate Skills erfährst Du hier: https://pirateskills.com

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Deine Nadine

Die Corona-Krise stellt viele Herausforderungen an uns und beschleunigt gleichzeitig einige Entwicklungen. Sie treibt die Digitalisierung vieler Prozesse im Unternehmen, auch im Gesundheitsmanagement, voran.

Ich begrüße in dieser Podcastfolge Bianca van Wijnen. Bianca ist Leiterin des Bereiches Gesundheit und Innovation bei der REWE Group. Seit 2018 integrieren wir gemeinsam verschiedenartige Achtsamkeitskurse in das Angebotsportfolio von REWE, auch digital ist das Thema weiter auf dem Vormarsch. Bianca denkt Gesundheitsmanagement innovativ und setzt vermehrt auf Digitalisierung. Sie möchte allen Beschäftigten bedarfsgerechte Angebote liefern. Wie Gesundheit digital funktionieren kann und welche Herausforderungen das löst, berichtet Bianca im Gespräch.

Viel Freude beim Zuhören.

Mehr über Bianca's Wirkungsfelder findest Du hier und auf den Seiten der REWE Group.

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