Du kjenner hjertet hamrer i brystet, du blir kald og klam i hendene og pustet raskere og raskere. Er det sånn det kjennes ut å dø? Hvis du kjenner igjen noe av dette, er sannsynligheten høy for at du har opplevd panikkangst. Men hvorfor gjør kroppen så mye rart når vi blir redde? Og hva er det egentlig man kan gjøre med det? I denne episoden forsøker vi å bli litt bedre venn med angsten. Vi snakker om hvordan man kan akseptere den som en del av den menneskelige opplevelsen, og hva man kan gjøre for å få litt bedre kontroll på den.