Je luistert altijd wel naar iets als je aan het werk bent. Of je nou thuiswerkt, in een kantoortuin zit of een noise cancelling koptelefoon opzet. Misschien luister jij nu het liefst naar muziek, zet je white noise op of wil je gewoon dat alles en iedereen z'n waffel houdt (#thesoundofsilence). In deze podcast duik ik helemaal in dit thema (en dat in maar 22 minuten, hoe efficiënt) en krijg je nieuwe inzichten in waar jíj naar moet luisteren om in focusmodus te komen en te blijven. Dit komt onder andere aan bod:

• The Research op de plan-and-simple-manier (simpel, kort en concreet): wat zegt wetenschappelijk onderzoek over waar je naar moet luisteren voor meer focus
• Specifieke eigenschappen van je hersenen die je niet kunt uitschakelen en waardoor je alsnog door geluid afgeleid kunt raken
• Geluidseffecten tussendoor om meteen even te testen hoe jouw brein op auditieve prikkels reageert (het is tenslotte een podcast mensen)
• Voorbeelden van anderen (voice memo's en alles) waarin zij vertellen over waar zij het liefst naar luisteren en wat dat zegt over hoe zij auditieve prikkels verwerken
• Ik kan het vervolgens niet laten om concrete tips te geven bij die voorbeelden
• Wat dat nou toch precies is met die Binaural Beats waar je zoveel mensen over hoort praten tegenwoordig
• Waar ik naar luister als ik gefocust wil werken en waarom ik naar iets anders luister bij meer simpele/routinematige taken of als mijn energie laag is (#bluh)

De playlist met soundtracks waar ik vaak naar luister: https://open.spotify.com/playlist/5mhKWf4SV4yIHMdttHI2A3?si=dd970e9cb6214687

De app waar ik het over heb is Coffitivity

Met dank aan Romy, Eline, Marjolein en Fé: allemaal toppers.

Laat me weten wat je van de aflevering vond en in welk type jij je herkent! Je kunt me een DM sturen op Instagram (rensandsimple) of LinkedIn (Renske Zuurveen).

De Focusscan kun je invullen via www.planandsimple.nl (klik op de eerste groene knop die je tegenkomt).

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.