Unser Nervensystem ist wie ein eingebautes Warnsystem – sensibel, wachsam und manchmal ein bisschen übervorsichtig. In Norwegen gibt es diese Brandmelder in den Küchen, die schon Alarm schlagen, wenn nur der Herd etwas zu heiß wird. Genau so funktioniert oft auch unser Nervensystem: es meldet Gefahr, auch wenn die Situation vielleicht gar nicht bedrohlich ist.

In dieser Folge spreche ich darüber, wie wir diese Signale besser einordnen können. Muss ich wirklich sofort reagieren – oder darf ich erst innehalten und prüfen, ob der Alarm berechtigt ist? Es geht um Achtsamkeit, Selbstregulation und den bewussten Umgang mit unserem inneren „Brandmelder“.

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