Entspannen hat immer auch etwas mit Loslassen zu tun.

Loslassen von alten Mustern, vom Kopfchaos, dem stressigen Alltag oder was auch immer dir im Weg steht, um wirklich zur Ruhe zu kommen und innerem Frieden zu finden.

Aber wie geht das? Loslassen? 

Loslassen bedeutet dich hinzugeben und die Kontrolle abzugeben. Das wiederum braucht eine Art von Vertrauen. Vertrauen in dich selbst, in das Leben und dass alles gut so ist, wie es ist. 

Eine Grundvoraussetzung für Vertrauen ist das Gefühl von Sicherheit. Nur wenn du dich sicher fühlst, kannst du wirklich loslassen.

Deshalb gibt es eine ganz wichtige Frage, die du dir stellen kannst, um besser loslassen zu können:

Wie kann ich mir selbst eine Umgebung schaffen, dass ich mich sicher fühle?

Und um genau diese Fragen und was dir sonst noch helfen kann loszulassen und zu entspannen, geht es in meiner aktuellen Podcast-Episode.

Viel Spaß beim Anhören!