By Verena Ruiling
The podcast currently has 65 episodes available.
Darf ich das machen, was mir gefällt? Darf ich der inneren Stimme folgen? Darf ich, ich selbst sein?
Rita erzählt von ihrem Weg und den damit verbundenen Herausforderungen sich selbst zu sein. In dem zweiten Teil nimmt Rita uns mit auf die Reise der Veränderung. Sie spricht über wichtige Meilensteine und «Glims-Momente», welche Sie in ihrem wundervollen Körper erfahren durfte. Nach so einem heftigen Tief, kann ein beständiges Hoch kommen mit vielen Erkenntnissen, wahrhaften inneren Veränderungen und gefühlter Dankbarkeit. Gewusst wie?, dann hör rein!
PS: Wenn du eus au zuluege wotsch biim räde, dann bisch herzlich Willkomme uf eusem Instagram-Kanal liebe.im.koerper. Det chöntsch das ganzi Gspröch au als Video ahluege. Mer freuet eus uf dich!
Fühl dich frei!
In Liebe, Rita & Verena
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Rita erzählt von ihrem Weg und ihren Herausforderungen sich selbst zu sein. In der Vergangenheit fühlte sie sich nicht existent und glaubte, sich verbiegen und anpassen zu müssen, um das Leben überstehen zu können. Mutig, echt und humorvoll nimmt sie uns mit auf ihre Reise zu mehr Selbstakzeptanz und ihrer Daseinsberechtigung genau so wie sie ist. Absolut inspirativ und hilfreich vor allem in anspruchsvollen Zeiten. Lehn dich zurück, öffne dein Herz, denn du bist nicht allein.
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Wenn deine Verzweiflung dich zu neuen Perspektiven führen kann.
In dieser Episode erfährst du, wie Verena zwar immer noch auf der Leistungsschiene fuhr, aber ihr Wille zur Veränderung ihr geholfen hat, neue Wege auszuprobieren.
Sie wurde gezwungen hinzuschauen, die Realität im jetzigen Moment zu akzeptieren, natürlich nicht ohne Widerstand. 😩
Aber gleichwohl gab es in ihr einen Anteil, der sanfter wurde und verstand, welches Muster sie antrieb und dieses hinterfragte.
So konnte sie Stück für Stück Verantwortung übernehmen, ihre Bedürfnisse und Grenzen wahrnehmen und beginnen, sich selbst wieder mehr Liebe zu schenken.
Bist du gespannt, wie Verenas Reise weitergeht, dann drück Play und viel Spass dabei!
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#liebeimkoerper #fructoseintoleranz #burnout #sprachedeskörpers #zurückzumfühlen #körperakzeptanz #hamsterrad
Wenn eine Symptomatik das Leben beginnt zu verändern.
In dieser Episode erfährst du, was der Antreiber hinter Verenas Leistungswahn war, wieso ihr Körper das irgendwann nicht mehr mitmachte und wie sie sich dabei gefühlt hatte.
Eine Geschichte die universell für viele Menschen stehen kann. Sie sehen sich konfrontiert mit einem gewissen Druck zu Leisten und vergessen dabei ihre eigenen Grenzen und Bedürfnisse.
Wenn du das aus deinem Leben auch kennst oder gerne einen kleinen Einblick in Verenas Körpergeschichte erhalten möchtest, hör unbedingt rein.
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Stress-Muster und Bedürfnisse hängen zusammen. Daran forschen schon seit einigen Jahrzehnten diverse Psychologen. Ein bekanntes Modell hierzu bildet die Bedürfnis-Pyramide von Abraham Harold Maslow.
Denn der Zustand oder die Möglichkeit von unerfüllten Bedürfnissen stellt die eigene innere Sicherheit in Frage und platziert somit eine Gefahrenmeldung im Nervensystem. Dadurch fallen wir unbewusst und im Bruchteil einer Sekunde in eine Stress-Reaktion und in ein automatisiertes Muster! 💥 Boom
In dieser Podcast-Episode gehen wir genau diesen Zusammenhängen auf den Grund und
🔥betrachten die Stress-Reaktionen anhand der Bedürfnis-Pyramide
🔥beleuchten die Notwendigkeit der eigenen Komfortzone
🔥und untersuchen, wie die eigenen Bedürfnisse grundlegend und nachhaltig befriedigt werden
🔥sodass das Hinterherlaufen der Möhre nicht mehr notwendig ist.
Spannende Folge mit so viel Content und Möglichkeit zur eigenen inneren Revolution! 🗽
Wichtiger Hinweis: meine Arbeit inkl. dieser Podcast ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung. Wenn du meine Expertise und Tools nutzt, dann geschieht dies in voller Eigenverantwortung.
Der Podcast «Körpergespräche» ist der etwas andere Wellness-Podcast für dein ganzheitliches Wohlbefinden.
Es geht vor allem um die Linderung von körperlichen und seelischen Beschwerden, welche durch ein hohes Stressaufkommen und durch emotionale Belastung entstehen. Es geht um einen neuen Blick auf die Zusammenhänge von alltäglichen Herausforderungen, unserer Prägung in einer Leistungsgesellschaft und wie wir eine neue Herangehensweise in Bezug auf die Dinge finden, die wir uns alle wünschen: Gesundheit, Glück und Wohlbefinden.
Tools und Wissen aus der Körperarbeit und dem Somatischen Stress Release treffen auf Blickwinkel der persönlichen und spirituellen Weiterentwicklung innerhalb meiner persönlichen Erfahrung, den Erfahrungen von Coachees und Klienten, sowie in spannenden und berührenden Interviews.
Ich bin Verena Ruiling und ich freue mich sehr, dass du da bist!
Mehr zu mir und zu meiner Arbeit findest du unter folgenden Links:
Website: www.verenaruiling.com
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Wenn dir diese Folge gefallen hat oder sie für dich oder andere in deinem Umfeld hilfreich war, dann freue ich mich sehr über deine Bewertung auf deiner Podcast-Plattform. Teile auch gerne den Podcast mit Anderen. So hilfst du mir und auch vielen anderen Menschen, die vor derselben Problematik stehen. Vielen herzlichen Dank!
Alles Liebe
Verena
Mit grosser Angst, Sorge, Ohnmacht, Wut oder Frustration begegnen wir ganz oft den erlebten körperlichen Beschwerden. Sei es Migräne, Hautauschläge, Magen-Darm-Problemen, Allergien oder sonstigen Dingen, wie Schlafprobleme oder Hormonschwankungen. Sie alle haben eins gemein.
Ein hohes inneres Stresslevel und innere Anspannung befeuern diese Krankheitsbilder oder rufen sie womöglich hervor.
Wissenschaftler forschen seit Jahren an dem Thema Stress und dessen Folgen. Es gab viele Durchbrüche und «Ah-ha»-Momente. Dennoch ist dieses Thema so komplex, dass ggf. noch Jahre benötigt werden, um es wirklich zu ergründen und die Zusammenhänge zwischen psychischer Belastung, persönlich wahrgenommen Stress und entstehendem physiologischen Krankheitsbild auf einer wissenschaftlichen Ebene bis ins Kleinste zu verstehen.
Aus meiner Perspektive hat jeder Mensch das ganz eigene System; bestehend aus Geist, Seele oder Herz und dem Körper. Keines dieser Teile ist von den anderen Teilen getrennt. Sie funktionieren nur zusammen. Daher sind Beschwerden für mich eine Form der Sprache des Körpers, die mit uns in Kontakt tritt.
In dieser Folge teile ich mit dir
· Einen Überblick über die Landkarte, welche uns in den kommenden Podcast-Episoden begleiten wird.
· Wie genau Stress und körperliche oder seelische Beschwerden zusammenhängen
· Warum Stress individuell ist und niemals als Norm verstanden werden kann
· Die aus meiner Sicht «5 Stress Reaktionen», die der Körper als Überlebensstrategie nutzt
· Warum es nichts bringt, nur das Symptom, also die Beschwerden selbst zu behandeln, sondern warum es wichtig ist, auch tiefer zu gehen
Wichtiger Hinweis: meine Arbeit inkl. dieser Podcast ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung. Wenn du meine Expertise und Tools nutzt, dann geschieht dies in voller Eigenverantwortung.
Der Podcast «Körpergespräche» ist der etwas andere Wellness-Podcast für dein ganzheitliches Wohlbefinden.
Es geht vor allem um die Linderung von körperlichen und seelischen Beschwerden, welche durch ein hohes Stressaufkommen und durch emotionale Belastung entstehen. Es geht um einen neuen Blick auf die Zusammenhänge von alltäglichen Herausforderungen, unserer Prägung in einer Leistungsgesellschaft und wie wir eine neue Herangehensweise in Bezug auf die Dinge finden, die wir uns alle wünschen: Gesundheit, Glück und Wohlbefinden.
Tools und Wissen aus der Körperarbeit und dem Somatischen Stress Release treffen auf Blickwinkel der persönlichen und spirituellen Weiterentwicklung innerhalb meiner persönlichen Erfahrung, den Erfahrungen von Coachees und Klienten, sowie in spannenden und berührenden Interviews.
Ich bin Verena Ruiling und ich freue mich sehr, dass du da bist!
Mehr zu mir und zu meiner Arbeit findest du unter folgenden Links:
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Alles Liebe
Verena
Lasse dich fallen und lade deine Akkus auf. Ein besonderes Geschenk für deine Erholung.
Diese Podcast-Folge mit einer Erholungs-Meditation unterstütz dich dabei, tiefe Entspannung zu finden und dich wirklich zu erholen. Denn das ist bei einem so anspruchsvollen Alltag wie deinem, so wichtig. Die Meditation der Folge 59 hilft dir deine Akkus wieder aufzuladen, dir selbst die Liebe und Wertschätzung zu schenken, die du verdient hast.
Höre dir gerne in Kombination auch die Podcast-Folge 58 an. Dort erfährst du die 5 Schritte der Erholung, warum es uns oft so schwer fällt auch wirklich zu entspannen und was mir dabei geholfen hat, den Monkey-Mind abzustellen. Die Folge 58 nimmt deinen Kopf und auch deinen Verstand mit in diese Thematik und hilft ein tieferes Verständnis zu entwickeln, welches wir für eine positive Veränderung brauchen.
Hinweis: Bitte mache diese Meditation nicht während des Autos oder Fahrradfahrens oder während sonstigen Tätigkeiten. Ich lade dich ein, dir ein ruhiges Plätzchen zu suchen, sodass du ganz ungestört entspannen kannst und die Meditation wirken lassen kannst.
Der Podcast «Körpergespräche» ist der etwas andere Wellness-Podcast für dein ganzheitliches Wohlbefinden.
Es geht vor allem um die Linderung von körperlichen und seelischen Beschwerden, welche durch ein hohes Stressaufkommen und durch emotionale Belastung entstehen. Es geht um einen neuen Blick auf die Zusammenhänge von alltäglichen Herausforderungen, unserer Prägung in einer Leistungsgesellschaft und wie wir eine neue Herangehensweise in Bezug auf die Dinge finden, die wir uns alle wünschen: Gesundheit, Glück und Wohlbefinden.
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Alles Liebe
Verena
So oft stecken wir in einem «hustle and bustle»-Modus und bemerken es womöglich nicht einmal. Wir spüren nur, dass etwas nicht stimmt, dass wir müde oder ausgelaugt sind. Die mentale oder die emotionale Erschöpfung reicht manchmal sogar bis in die Knochen. Und der Wunsch nach Erholung, Ankommen und Frieden wird dabei so stark!
Kennst du das auch? Dann ist diese Folge ein kleiner Gold-Nugget für dich.
Diese Podcast-Folge mit einer Erholungs-Meditation als Bonus (Podcast-Folge 59) unterstütz dich dabei, tiefe Entspannung zu finden und dich wirklich zu erholen. Denn das ist bei einem so anspruchsvollen Alltag wie deinem, so wichtig.
In dieser Podcast-Folge erfährst du
- Die 5 Schritte zu Erholung
- Warum es uns oft so schwer fällt, uns auch wirklich zu erholen
- Was mir dabei geholfen hat, den Monkey-Mind abzustellen
- Und was du konkret tun kannst, um die bestmögliche Voraussetzung für tiefe Erholung zu schaffen
Der Podcast «Körpergespräche» ist der etwas andere Wellness-Podcast für dein ganzheitliches Wohlbefinden.
Es geht vor allem um die Linderung von körperlichen und seelischen Beschwerden, welche durch ein hohes Stressaufkommen und durch emotionale Belastung entstehen. Es geht um einen neuen Blick auf die Zusammenhänge von alltäglichen Herausforderungen, unserer Prägung in einer Leistungsgesellschaft und wie wir eine neue Herangehensweise in Bezug auf die Dinge finden, die wir uns alle wünschen: Gesundheit, Glück und Wohlbefinden.
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Alles Liebe
Verena
Hier ein kleines Lebenszeichen von mir. 😊 Nein, ich bin nicht in der Versenkung verschwunden oder habe gar den Podcast aufgegeben. Ganz im Gegenteil!!! Ich bin im Hintergrund mit Hochdruck an neuen Podcast-Folgen und dem Instagram Auftritt dran, sodass du noch mehr für dich mitnehmen kannst.
Ich freue mich schon riesig auf die neuen Folgen, die Posts, Videos und all das was da auf meinen Kanälen kommen wird. Viele Inspirationen, Interviews mit spannenden Geschichten, Tools & Tricks, Wissen um Dinge, die keiner weiss und vieles mehr.
Schaue gerne im März wieder auf deiner Podcast-Plattform und auf meinen Instagram-Account @verenaruiling https://www.instagram.com/verenaruiling/ vorbei.
Ich freue mich auf dich!
Alles Liebe deine Verena
Falls du zwischenzeitlich auf meiner Homepage stöbern möchtest und dir die neuen Workshops anschauen möchtest, den Link findest du gleich hier ⬇️:
https://verenaruiling.com/
Eine funktionierende Verdauung ist der Wunsch von so vielen Menschen. Jedoch leiden viele unter starken Problemen und wissen nicht, woher sie kommen. Die daraus entstehende Hilflosigkeit und Machtlosigkeit verstärkt die emotionale Belastung und das innere Stresslevel. Eine individuelle emotionale Abwärtsspirale kann entstehen.
Diese Podcast-Folge zeigt dir einen Ausweg 🌠und beinhaltet viele Tipps und einen ganz neuen Blickwinkel auf die Verdauungsbeschwerden, sowie deren Ursache.
Meine persönliche Geschichte hilft dir dabei zu verstehen
💟Woher sie kommen
💟Was die eigentliche Ursache ist
💟Die darunter liegenden Themen
💟Was du für eine gesunde Verdauung tun kannst
Kurzer Hinweis: Ich bin keine Psychotherapeutin und habe auch kein Medizinstudium absolviert. Ich bin Embodiment-Coach und erforsche das Thema Stress mit diversen Aus- und Weiterbildungen seit ca. 10 Jahren. Meine Arbeit und dieser Podcast drehen sich vor allem um das eigene emotionale Erleben und die Bildung von Stress im Körper-Geist-Herz-System. Wir betrachten dies aus einer ganzheitlichen Perspektive, die es nahbar, alltagstauglich und verständlich macht. Dies ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung
Mehr zu mir findest du auf 👩 :
Homepage: www.verenaruiling.com
Instagram: https://www.instagram.com/verenaruiling/
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Höre dir jetzt diese Folge an und nehme einfache und anwendbare Tools und Inspirationen für deinen stressfreien Alltag mit! Fühle dich wieder in deinem Körper und in deinem Leben wohl, denn genau das hast du verdient. 💖 Bis gleich in der Podcast-Folge 🙋♀️.
Vielen herzlichen Dank, dass du hier mit dabei bist und diesen Podcast teilst!
Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich auf eine Bewertung auf Spotify und iTunes.
Alles Liebe 🌺
Deine Verena
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