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En este episodio te comparto 30 hábitos prácticos que pueden transformar tu forma de entrenar, competir y relacionarte con el deporte.

No son hábitos espectaculares ni motivacionales.
Son hábitos sencillos, diarios y sostenibles que construyen lo que de verdad marca la diferencia: disciplina, foco, energía y bienestar.

He organizado estos hábitos en 5 grandes pilares del deportista moderno:

✅ Energía y recuperación
✅ Mentalidad y foco
✅ Preparación y profesionalidad
✅ Orden y autocuidado
✅ Entrenamiento invisible (el hábito que casi nadie trabaja)

Si sientes que te esfuerzas mucho pero te falta estabilidad, claridad o constancia, este episodio te va a ayudar a ordenar tu día a día deportivo y a rendir sin quemarte.

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Cuéntame en comentarios:
👉 ¿Qué hábito de los 30 necesitas empezar a trabajar desde ya?

Gracias por escuchar el podcast, por compartirlo y por dejar tus valoraciones.
La próxima semana, nueva cita en Inteligencia Deportiva.

Un abrazo, deportista 💛