A gente escuta toda hora que precisamos estar presente no momento, focar em si e fazer uma coisa de cada vez. Mas como no meio de toda a loucura da vida? Minha convidada Pri Leite, dona de um dos canais mais famosos de yoga no mundo, veio aqui dar várias dicas de como começar.

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PRA FICAR MELHOR

DICA: Atenção plena (Apple Watch ou despertador)

YOUTUBE: Pri Leite Yoga

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