📘 Descarga gratis la Guía de Inteligencia Emocional para Deportistas
Aprende a entender mejor lo que te pasa por dentro cuando entrenas o compites.
👉 https://www.inteligenciadeportiva.es/guia/

🧠 Haz el Test de Bloqueos Mentales (2 minutos)
Descubre qué está frenando tu rendimiento y recibe un informe personalizado.
👉 https://www.inteligenciadeportiva.es/testbloqueos

Este episodio es la SEGUNDA PARTE del tema “30 hábitos para transformarte en el deporte”.

En la parte I trabajé los bloques:
✔️ Energía y recuperación
✔️ Mentalidad y foco

En este episodio continúo con los bloques 3 y 4, centrados en algo clave para cualquier deportista, sea amateur o competitivo:

👉 Cómo te preparas
👉 Cómo te cuidas fuera del entrenamiento

Hablo de profesionalidad deportiva, de entrenar con intención, de reducir la ansiedad que genera la improvisación y de hábitos de autocuidado que influyen directamente en tu rendimiento mental.

No son hábitos espectaculares.
Son hábitos que ordenan, estabilizan y sostienen tu rendimiento a largo plazo.

Si alguna vez has sentido que entrenas mucho pero compites con tensión, este episodio puede ayudarte a entender qué ajustar fuera del campo para rendir mejor dentro.

💬 Te leo
¿Qué hábito de esta segunda parte sientes que más necesitas trabajar ahora mismo?

Gracias por escuchar, compartir y apoyar el podcast.
Seguimos entrenando la mente en Inteligencia Deportiva 💛