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本日紹介した本

❶食事に関する良書

「食品の裏側　著:阿部司」

❷運動に関する良書

「運動しなきゃが運動したいに変わる本

著:テストステロン」

❸睡眠に関する良書

「スタンフォード式　最高の睡眠

著:西野精治」

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