Yeni bir alışkanlık edinmek ya da vazgeçmek istediğiniz bir alışkanlığı değiştirmek zor mu geliyor? Çok haklısınız, kolay değil! Ama uygulayabileceğiniz pek çok teknik ve kolaylaştırıcı var. Tüm bölümde bunları konuştuk, biraz "Atomik Alışkanlıklar" ve "Alışkanlıkların Gücü" kitaplarına da selam gönderdik. Unutmadan, her gün yapacağınız pratiklerle, her gün üstüne küçücük bile olsa üstüne koyabileceğinizi, değişimin bu küçücük parçalarla inşa edildiğini unutmayın!